肩こり、腰痛の原因に？　寝具メーカーが紹介する“3つのNGな寝方”に「知らなかった」

肩こりや腰痛などの原因となる寝方とは？（画像はイメージ）

　肩こりや腰痛などの原因になる寝方について、寝具メーカーの昭和西川（東京都中央区）が公式インスタグラムアカウントで紹介しています。

　同社は「実は、いつもの寝方が肩こり・腰痛・疲れ残りの原因になっていることも…」と投稿。特に注意したい寝方として「うつ伏せ寝」「折り曲げ横向き寝」「枕の下に腕を入れる」を挙げており、「この3つは呼吸もしづらく、体への負担が大きいと言われています」とコメントしています。

　あおむけ寝を推奨しており、その理由として「胸がしっかり開くから呼吸もスムーズ」と説明しており、枕は顔と天井がほぼ平行になる高さが目安だといいます。

　この投稿に対し、SNS上では「知らなかった」「今日からあおむけを意識します」などの声が上がっています。

オトナンサー編集部

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