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鶏むね肉がぷるっと柔らか!梅しそだれの水晶鶏

料理メディアNadia

食べ物

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【材料・2人分】

鶏むね肉:1枚(300g)
塩:小さじ1/5
こしょう:少々
酒:大さじ1
片栗粉:大さじ3
大葉:3枚
梅干し:小粒2コ
[A]ポン酢:大さじ1と1/2
[A]ごま油:小さじ1
[A]砂糖:小さじ1/2
白いりごま:小さじ1

【作り方】

(1) 鶏むね肉は食べやすい大きさ(厚さ1〜1.5cm)に切り、塩、こしょうをまぶし、酒をかけ5分程おく。
(2) 大葉は細かく刻む。梅干しは種を除き、細かく刻む。
(3) 2と【A】を混ぜ合わせる。
(4) 鍋に1リットル以上、湯を沸かす。1に片栗粉をまぶし、重ならないように鍋に入れて、弱火で3分加熱する。火を止めて蓋をし、2分置く。
(5) 4を氷水に入れて、冷やす。水気をよくきり、器に盛り、3と白いりごまをかけたら完成。

レシピのポイント

柚子胡椒で食べても美味しいです。

鶏むね肉は食中毒対策基準の中心温度75度1分相当の加熱ができていることを確認しています。
調理環境によっては加熱条件が変わります。中まで火が通っているか確認し、必要に応じて調理時間などを調整してください。

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