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鮮やか&シワなし!わが家の【豆ごはん】

料理メディアNadia

食べ物

3

【材料】

米:2合
グリーンピース(さや付き):250g
水:700ml
酒:大さじ1
塩:小さじ1
昆布:10cm

【作り方】

(下準備) ・グリーンピース(さや付き)のさやから豆を取り出す。 ・さやと豆を分けてそれぞれ洗い、ざるに上げて水気を切る。
(1) 米は洗い、ざるに上げる。
(2) 鍋に水とグリーンピースのさやと塩ひとつまみ(分量外)を入れて火にかけ、沸騰したら中火で10分煮る。 ざるにキッチンペーパーを敷き、ボウルを受けて煮汁を濾す。 ボウルを氷水にあてて煮汁の粗熱を取る。
(3) 鍋にグリーンピースが浸る程度の水を入れ火にかける。 沸騰したら塩ひとつまみ(分量外)を加え、グリーンピースを入れて弱めの中火で3分茹でる。 鍋を氷水にあてて粗熱を取り、グリンピースは茹で汁に浸したままにしておく。
(4) 炊飯器に米・酒・塩を入れ、2の煮汁を羽釜の2合の目盛りまで注ぐ。 全体を軽く混ぜ、昆布を入れて普通に炊飯する。
(5) ご飯が炊き上がったら昆布を取り出す。 3のグリーンピースをざるに上げて水を切り、ご飯に混ぜる。

レシピのポイント

・グリーンピースのさやを煮だして炊飯用の水に利用します。豆の香りが付きおいしく出来上がります。さや付きのグリーンピースが手に入らない場合は、工程2を省いて水を加えて炊飯してください。

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