コンビニエンスストアやスーパー、カフェなどに行ったときに、本来買うつもりのなかった商品を買ってしまい、後悔した経験がある人は多いと思います。本当はやめたいと思っていても、つい無駄遣いをしてしまうのはなぜなのでしょうか。無駄遣いの原因や対策について、ファイナンシャルプランナー（FP）の水野崇さんに聞きました。
「少額かつ高頻度の出費」を確認
Q.そもそも、お金を無駄遣いしてしまう原因について教えてください。
水野さん「大きな要因として、『そもそも毎月の支出の管理ができていない』『心理的な問題』の2つが挙げられると思います。
まず、毎月どのくらいの収入があって、どのくらいお金を使ったのかというお金の流れを『見える化』すると、『毎月これだけお金を使っていたんだ！』と視覚的に捉えることができます。特に無駄遣いの場合、少額かつ高頻度の買い物やサービスの利用に至るケースが多いんです。
『1回の買い物の金額は大したことないから大丈夫』と思っていても、後で振り返ってみるとかなり大きな金額の出費になってしまったというケースは少なくありません。
また、もう1つの『心理的な問題』ですが、これはストレス発散のために衝動買いをしてしまったり、自分へのご褒美として日常的にお金を惜しみなく使ったりするという習慣がある人に多いケースですね」
Q.無駄遣いを減らしたい場合、どのような支出を気にするとよいのでしょうか。
水野さん「先ほど挙げた『少額かつ高頻度の出費』のほか、『固定費の見直し』は、特にチェックしておいた方がよいポイントです。
例えば、固定費を見直した場合、加入したまま利用していないサブスクサービスのようなものが出てくるかもしれません。変動費は、交際費や娯楽費の中にコンビニやカフェ、デリバリーサービスなどの細かい出費が紛れているので、そういったものを洗い出すとよいでしょう。
もし、ご自身だけでチェックするのが難しいという場合は、家族など周囲の人の協力を得ることをお勧めします」
Q.無駄遣いを減らすための具体的な方法について、教えてください。
水野さん「先述のように、無駄遣いを減らすためには『家計の見える化』が欠かせないでしょう。例えば、支払いをクレジットカードに一元化する方法は、1カ月ごとの利用明細を見るだけでご自身の支出が分かりやすくなります。ただし、クレジットカードは後払いのため、お金を使っている感覚が薄くなってしまうデメリットもありますね。
現金で管理する場合は、やはり家計簿をつけることがよいでしょう。最近はスマホで管理できる家計簿アプリもあり、中には金額をいちいち入力しなくても、レシートを読み取るだけで記録してくれるものもあります。いちいち記入して管理するのが面倒という人は、手間が少なく簡単に習慣化できる家計簿アプリを導入してみてはいかがでしょうか」
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つい無駄遣いしてしまうという場合は、まず自分が日々どれだけお金を使っているのかを把握するのが重要なことが分かりました。家計簿アプリを活用し、家計の「見える化」に取り組むと、本当に必要な物なのかを判断して買い物ができるようになるかもしれません。ぜひ取り組んでみてはいかがでしょうか。
オトナンサー編集部
