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キャベツたっぷり《ふわふわ♡ハンバーグ》

料理メディアNadia

食べ物

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【材料】

豚ひき肉:200g
春キャベツ(みじん切り):200g分
玉ねぎ(みじん切り):1/2個分
しめじ:1/2袋
┗ 100g
しいたけ:2個
[A]卵:1個
[A]片栗粉:小さじ2
[A]しお、こしょう、ガーリックパウダー:各少々
[B]焼肉のたれ:大さじ3
[B]酒:大さじ2
[B]トマトケチャップ、本みりん:各大さじ1

【作り方】

(下準備) ・玉ねぎ(みじん切り)を耐熱容器に入れ、ラップをせずに、電子レンジ(600w)で、2分30秒加熱し、冷ます。 ・【B】を混ぜ合わせる。
(1) ボウルに、豚ひき肉と【A】を入れ、粘りが出るまで、しっかりこねる。
(2) 冷ました玉ねぎと春キャベツ(みじん切り)をいれ、キャベツがしんなりして、しっかり混ざるまでこねる。
(3) 8等分にし、丸めたら、炒め油小さじ1を引いたフライパンに並べる。弱火~弱めの中火で、5分加熱する。
(4) 裏返し、しめじとしいたけを入れ、蓋をして、更に4分加熱する。
(5) 【B】を入れ、絡める。

レシピのポイント

■キャベツを生のまま加えるので、キャベツの水分で、ふわふわに仕上がります。キャベツがしっかり馴染むまで、捏ねてください。

■加熱時間は、目安です。しっかり火を通してください。

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