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Q. 運動と食事制限、体を引き締めるには？
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これまでの質問はこちら。気になる結果は・・・
- No.2158
- 自分の部屋に賞状を飾っている？
- No.2157
- 折り紙で鶴を折れる？
- No.2156
- 今が旬！食後のデザートどっちがいい？
- No.2155
- 年1回健康診断を受診している？
- No.2154
- かまくらの中に入ったことがある？
- No.2153
- どっちの火に温かみを感じる？
- No.2152
- 豆腐はどっちのほうが好き？
- No.2151
- ラーメンの上の乾燥海苔。どうやって食べる派？
- No.2150
- 傷はどうやって治す？
- No.2149
- ネットスーパー使った事ある？
- No.2148
- どっちのクリームが好き？
- No.2147
- あなたは物事を決める時、どっちのタイプ？
- No.2146
- 足がつったことがある？
- No.2145
- ホコリをふく時、息を止める？
- No.2144
- 便器に物を落としたことがある？
- No.2143
- ラーメンとチャーハンのセット、どっちから食べ始める？
- No.2142
- 暑い日はどっちのゴハンにする？
- No.2141
- この１週間の間に、何かお金の無駄遣いをして後悔している？
- No.2140
- 今、自分はベスト体重だと思う？
- No.2139
- 外国人に道を聞かれたことがある？
- No.2138
- 体験教室に行くとしたらどっち？
- No.2137
- 同じ額面でも、もらったら嬉しいのはどっち？
- No.2136
- もらえるとしたらどっちが欲しい？
- No.2135
- スーパーと提携しているクレジットカード持っている？
- No.2134
- トウモロコシはどう食べるほうが好き？
- No.2133
- ベーコンとソーセージ、どっちが好き？
- No.2132
- スキップができる？
- No.2131
- 財布の中にお守りが入っている？
- No.2130
- 気持ちが顔に出てしまうタイプ？
- No.2129
- イヤホンをしていて危険な目に遭ったことがある？
「おしえて！どっち？」について
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運動 を選んだ人たちのコメント
こっち
体重を落とすのは、体を引き締めるのとは違うと思う。
運動
やっぱり体引き締めるのであれば運動でしょうね。
なかなか出来ないけどね。
運動がいちばんでしょ
運動あっての食事制限
健康的にやせるには。
運動といっても歩くぐらい
こっちでしょう。
理想。
代謝を良くしないとダイエット出来ないと思う
運動です。
体を引き締めるのなら、運動でしょう！
頑張っているが、食べるから戻る！
引き締める必要がない。
単純に体重を減らすには食事制限の方が効果的ですが身体を引き締めるにはこっちですね。
食事制限しても体を動かさなきゃ萎えるだけだし。
どちらも
カット出した方が締まって見える。体重落とすだけじゃメリハリが出ない。
筋肉が問題。
シェイプするにはこちらは必須
年を取っての食事制限は、しわになるだけ
食事制限はストレスが溜まる
う〜ん、両方やるのが一番よいのでは？ どちらもムリしないで…とは言えちょっと無理するくらいじゃないと目に見えての効果はなかなかなさそうですが…
どちらもしないとダメですねぇ
食事制限 を選んだ人たちのコメント
どちらかと言えば・・・
どちらも、やった事がないのですが、ストレスで食べられなくなった時に、体重が滅茶苦茶落ちたので、こちらかな。
運動と答えたいのですが、多忙で動き回っているので毎晩足が上がらなくなります。倒れないように頑張って食べているのですが。。。体重の現状維持がやっとです。
運動は嫌いなので食事制限でマイナスダウンに挑みます。
ですーーー
だろうけどね。
両方しなくても完璧だ。
食事制限でぜい肉が薄くなるからこそ、その下の筋肉が表面に現れて、引き締まって見えるわけです。運動で消費するカロリーなんてたかがしれてるんですよ。CMでよく見かける某トレーニングジムだって、あれ、糖質制限ですから。
運動などしたくない
こちらで取るカロリーは遥かに多いです。
即効性がある
運動は続けながら食事の量を減らして１０キロくらい原料に成功しました。
運動が出来ない体です。でも、食事制限しても引き締まらない
本当は運動って言いたいんだけど…怪我してるからやっぱり食事かな？
食い過ぎないこと
運動してもそれ以上に食べてしまってはね。
昨日から体調崩してお粥少ししか食べられませんが、もうすでに体重2キロ落ちてます。確実に食事制限です。体調悪いのは辛い。
どちらも必要無し。
運動も食事制限もしてないよ！
運動をすると例外なく逆効果
まあ、どっちもしないけど。
食べる量を減らせば体重も下がる
どんなに運動してもそれ以上に食べたら膨らむんですよ
まずは入口から
両方が正しいんでしょうが、運動で消費出来るカロリーはたかが知れてるから食事を特にかな。
年齢で変わる質問でしょ。若いうちは、もちろん運動だし、自分もそうしてたけど。歳とるとあちこち痛くてとても無理。歳とると、適度な運動しかできないんよ。皆、歳とれば分かると思うよ。