【材料・1人分】
ピーマン:90g
┗ 約3〜4個 細切り
ちりめんじゃこ:8g
[A]めんつゆ:大さじ1
┗ 2倍濃縮
[A]水:大さじ1
┗ 約3〜4個 細切り
ちりめんじゃこ:8g
[A]めんつゆ:大さじ1
┗ 2倍濃縮
[A]水:大さじ1
【作り方】
(下準備) ピーマンはヘタと種を取り除き、縦に細切りにする
(1) ジップロック®コンテナー(長方形480ml)にピーマン、ちりめんじゃこを入れる
(2) 【A】を加え、フタをして冷凍する
(3) 解凍するときは、冷凍庫から取り出したコンテナーのフタを外して斜めにのせ、電子レンジで【600W 3分】加熱する
※フタをしっかり閉めて電子レンジにかけないように注意
(4) 加熱後すぐに中身をよく混ぜる
(5) できあがり
レシピのポイント
電子レンジで加熱するときはコンテナーのフタは必ず外して、斜めにして軽く置いてください。しっかりフタをしたまま電子レンジで加熱すると爆発する可能性があるので注意してください。加熱後は手早くしっかり混ぜてください。
