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【豆苗とかにかまの冷やし中華】節約ランチに♪

料理メディアNadia

食べ物

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【材料・1人分】

中華生麺:1玉
豆苗:正味30g
かにかまぼこ:3本
┗ 30g
卵:1個
しょうが:1/2かけ
[A]砂糖:大さじ1/2
[A]ごま油:大さじ1/2
[A]しょうゆ:大さじ1
[A]酢:大さじ3/4

【作り方】

(1) ゆで卵を作る。 小鍋に湯を沸かし、冷蔵庫から出した卵をそっと入れ、再び沸騰したら弱めの中火で7分30秒ゆでる(最初の1分は静かに転がしながらゆでる)。 冷水にとり、粗熱がとれたら殻をむく。
(2) 豆苗はキッチンばさみで4cm長さに切る。 しょうがはすりおろして【A】と合わせ、砂糖が溶けるまで混ぜる。
(3) ①とは別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、手でもみほぐした中華生麺を入れ、袋の表示時間通りにゆではじめる。 ゆで上がる直前に豆苗を加え、中華麺とともにざるに上げる。 流水でもみ洗いして中華麺の表面のぬめりを落とし、氷水で冷やし、水気をしっかりと押し絞る。
(4) 中華麺と豆苗をボウルに入れ、細く裂いたかにかまぼこ、②のたれを加えて混ぜる。
(5) 器に盛り、縦半分に切ったゆで卵を添える。

レシピのポイント

・しょうがは、チューブ入りのおろししょうがで代用できます。
・ゆで卵は、清潔な糸を使うと断面がきれいに切れます。
・水洗いした中華麺は、ざるに押しつけて水気をしっかりと絞ってください。水気が多く残っていると、たれが薄まりやすくなります。

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