SNS総フォロワー24万人超のマインドコーチYUKOが提唱する「死の疑似体験」ワークブック刊行

2026年8月4日 8時00分

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人生をやり直してハッピーになる！いっかい死んでみるが、2026年8月24日に刊行されます。

人生の迷いを手放す「死の疑似体験」ワーク

本書は、SNS総フォロワー数24万人超のマインドコーチ・YUKO氏による、人生を選び直すためのワークブックです。「もし自分が死んだら？」という問いを約30分かけて疑似体験することで、本当に望む人生を見つめ直します。他人の目や世間体、損得による迷いを手放し、仕事、お金、人間関係、健康といった人生の課題をよりよい方向へ動かすための究極のワークを紹介する一冊です。

書籍概要

タイトル：人生をやり直してハッピーになる！いっかい死んでみる
著者：マインドコーチ YUKO
ページ数：256ページ
価格：1,760円（10%税込）※価格は発売時点の価格のため変更となる場合があります
発行日：2026年8月24日
ISBN：978-4-86667-838-2
詳細URL：https://www.asa21.com/book/b676620.html

ワークのプロセスと目的

本書が提案する「いっかい死んでみる」とは、自分の人生の終わりをリアルに想像し、握りしめてきた価値観や執着を一度手放す体験です。ワークでは、まず大切なものや人、夢などを20個書き出し、余命宣告から最期までの物語を読みながら一つずつ手放していきます。最後に残ったものこそが、理屈ではない感覚レベルでの「本当の望み」であると気づくことが目的です。また、ワーク開始前には「自分の死亡診断書」を実際に書く作業を取り入れ、いま抱えている課題を浮き彫りにします。