【材料・2人分】
かぶ:1個
ウインナー:4本
玉ねぎ:1/2個
ブロッコリー:60g
無調整豆乳:350~400ml
コンソメ(固形):1個
塩、こしょう、ガーリックパウダー:各少々
ピザ用チーズ:50g程度
小麦粉:大さじ3
バター(有塩):20g
ウインナー:4本
玉ねぎ:1/2個
ブロッコリー:60g
無調整豆乳:350~400ml
コンソメ(固形):1個
塩、こしょう、ガーリックパウダー:各少々
ピザ用チーズ:50g程度
小麦粉:大さじ3
バター(有塩):20g
【作り方】
(下準備) ・かぶは、皮を剥き、くし切りにする。
・ウインナーは、2~3等分に切る。
・玉ねぎは、薄切りにする。
・ブロッコリーは、小房に分け、ラップをして、電子レンジ(600w)で、45秒加熱する。
(1) フライパンにオリーブオイルを薄く引き、かぶと、ウインナーを入れる。
強めの中火で、かぶのまわりが透き通り、焼き色がつくまで焼き、取り出す。
(2) 同じフライパンに、バター(有塩)を入れ、玉ねぎに、塩、こしょう、ガーリックパウダーをして、中火で炒める。
(3) 火が通ったら、小麦粉を入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。
無調整豆乳を100ml入れ、しっかり混ぜる。
(4) 残りの豆乳を2~3回に分けて入れる。その都度混ぜる。コンソメ(固形)を入れる。
(5) かぶとウインナーを戻す。
(6) 器に入れ、ブロッコリーとピザ用チーズを乗せ、トースターで7~8分焼く。
レシピのポイント
■牛乳でも出来ます。
