昨年12月に第一子を出産した元フジテレビアナウンサーの加藤綾子さんが2日にInstagramを更新。新生活へのエールとともに、産後の様子を明かしています。
寝かしつけ中の奮闘姿
（※画像はイメージです）
加藤綾子さんは2021年に結婚し、昨年12月29日に第一子の元気な女の子を出産しました。出産から約3ヶ月が経った4月2日、Instagramで近況を報告しています。
加藤さんは「新生活を迎えた皆さん」に向けて「慣れない環境に戸惑うこともあるかもしれませんが頑張って下さいね」と温かくエールを送り、自身の状況について「私も新生活頑張ってます笑 寝かしつけ中の奮闘姿」と明かしました。
写真では、床に座りながら、赤ちゃんをのせたバウンサーを揺らす加藤さんの姿が。なぜか目線は赤ちゃんの方ではなく床に落としていますが、その理由はハッシュタグで説明されていました。
それによれば、「#お昼寝」「#なんで」「#しっかり30分で起きるの」「#30分の壁」「#少しぐずっても」「#すぐにあやさず」「#少しゆらゆら」「#そうすると」「#またねんねする時もあるから」「#この時」「#目を合わせないように」「#だからこの姿勢です」「#奮闘中」。
赤ちゃんがスヤスヤ寝ている間に家事など用事を済ませたいのに、30分ほどで起きて泣き始めてしまうと全てが中途半端に……なんて【育児あるある】をうかがわせる投稿に、共感や親近感を覚えたというコメントが多く寄せられています。
生後3ヶ月の赤ちゃん、睡眠はどのぐらい？
個人差はあるものの、生後3ヶ月ごろの赤ちゃんの1日のトータル睡眠時間は14～15時間ほど。昼は2〜3時間まとまって起きていられるようになり、日中に起きているようになってきます。
生後3～5ヶ月ごろにおすすめの生活リズムは、朝6～7時に赤ちゃんを起こして授乳・着替えなどをしたらお散歩に行くなどして昼間は明るいところで過ごしましょう。このころの昼寝の回数は1日に2～4回で、外出先で抱っこ紐やベビーカーの中で寝かせても大丈夫です。
