レンジ5分！【かぼちゃのとろけるヘルシー美肌おつまみ🎃】

2025年10月29日 21時00分

料理メディアNadia

食べ物

かぼちゃ：1/4個
┗ 200g
[A]クリームチーズ：80g
┗ Kiri 5個分
[A]ヨーグルト：40g
塩・ブラックペッパー・かぼちゃの種：少々
はちみつ：適量

（下準備）かぼちゃは種を取りよく洗い、ラップをして600Wレンジで3分加熱する。

（１）かぼちゃは粗熱を取り、【A】をよく混ぜる。

（２）かぼちゃを横半分に切り、①のクリームチーズソースをかぼちゃにたっぷりと乗せる。

（３）一口大に切り、さらにクリームチーズソースをのせて見た目を整える。

（４）塩・ブラックペッパー・かぼちゃの種をトッピングし、はちみつを上掛けする。冷蔵庫でよく冷やしてお召し上がりください。

かぼちゃはレンジ加熱することで簡単に食べやすくなります。
冷蔵庫でよく冷やしてお召し上がりください。

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