Q：この天ぷら定食、どれから食べたいですか？
A：天ぷら
B：ほうれん草
C：味噌汁
D：ご飯
あなたはどれを選びましたか？それでは結果をみてみましょう。
【この心理テストでわかること】「心のお疲れ度」
食事の仕方には、その人の本性があらわれます。あなたが気づいていない自分があらわになるのです。あなたがこの天ぷら定食の中でどれを最初に食べたいと思ったのかから、あなたの「心のお疲れ度」を探れます。
A：天ぷら…心のお疲れ度10％
天ぷらを最初に食べるあなた。心のお疲れ度は10％と、とても低いです。今のあなたは心身ともにバランスが取れていて、前向きなエネルギーに満ちている状態のようです。ストレスを感じても上手に発散できており、自分のペースで物事を進められているのではないでしょうか。周囲からの信頼も厚く、自然と人が集まってくるような魅力もあります。
この状態をキープするためには、今後も自分の気分や体調に敏感になり、無理をしすぎないことが大切です。
また、気持ちに余裕がある今こそ、誰かをサポートしたり、新しいことに挑戦するチャンスでもあります。
B：ほうれん草…心のお疲れ度30％
ほうれん草を最初に食べるあなた。心のお疲れ度は30％と低めで、まだまだ頑張りがきく状態です。多少の疲れはあるものの、日常の中でうまく気分転換をしていたり、自分なりのリズムでバランスをとれているようです。やるべきことにはしっかり取り組めており、「もう無理…」と感じるほどのストレスはたまっていない状態なのでしょう。
ただし、疲れを感じにくいからといって無理をしすぎると、気づかないうちに心がすり減ってしまうこともあります。今のうちに意識的に休息を取り入れたり、好きなことに時間を使うことで、さらにコンディションを整えることができます。ちょっとした工夫で、今の良い状態を長く保てるはずですよ。
C：味噌汁…心のお疲れ度70％
味噌汁を最初に食べるあなた。あなたの心のお疲れ度は70％とやや高めで、無理をすると心身に負担がかかりやすい状態です。がんばり屋なあなたですが、最近は気づかないうちにストレスやプレッシャーを溜め込んでしまっているのかもしれません。「なんとなくやる気が出ない」「人と関わるのが少し億劫」など、小さなサインを感じていませんか？今は、無理に頑張ろうとせず、自分を甘やかす時間が必要なときです。
好きなことをする、よく眠る、何もしない時間をつくる。そんな小さな工夫が、疲れた心をじんわり癒してくれます。少し立ち止まって、自分の心と向き合ってあげましょう。
D：ご飯…心のお疲れ度90％
ご飯を最初に食べるあなた。心のお疲れ度は90％ととても高く、今は心身ともに限界に近づいている状態かもしれません。やる気が出ない、眠れない、何をしても楽しく感じられない…。そんなサインが出ているなら、あなたの心は「もう休ませて」と叫んでいるのでしょう。無理をして頑張り続けるよりも、今は立ち止まる勇気が必要なときです。まずは一度、しっかりと休みましょう。
仕事や人間関係のことはいったん脇に置いて、自分をいたわる時間をつくってください。あなたが元気を取り戻すことが、何よりも大切です。どうか自分を大切に、やさしくしてくださいね。
