Q. 5キロ以上のダイエットに成功したことがある？

５年前に酒、食事の量を減らし、ジム通いなどで積極的に運動して８ヶ月で１０ｋｇ減達成。元が元だけに％にしたら大したことないけど。

糖質制限したら1月で下がった。健康診断の血液の各値も正常値になった。まあそれでもまだメタボだけど。

40歳の時、このままじゃ早死にするな…と思い、一念発起して86キロから56キロまで頑張ってダイエットしました。一番嬉しかったのは着る服が選べること。8年経った今でもキープ出来てます。

コッチです。

一度5キロで満足してダイエットをやめたけど5年くらい経ってまたダイエットして現在はマックスより8キロ減です

働く前好きなだけ太って　働いて一年で15キロくらい減った　毎日三階まで走って登って　12キロの重さの商品を　5段くらいに積み上げて降ろしてを繰り返してたなぁ〜　　

毎日５キロ走ってひと月で６キロ痩せました。

ダイエットじゃなくて、病気で衰弱した時に10キロ程。 元々、太ってないからガリガリになって死ぬかと思った。

±5kg位なら増やすも減らすも自由自在

今11キロ痩せている過程です

5㎏増えるのに1年。5㎏落とすのに1ヶ月。この繰り返しです。

食事制限だけで１０キロ以上減量したらごっそり筋肉落としてしまって階段上るの凄くしんどくなったので筋トレして元の体重に戻ったけど筋肉で重くなったので体型は崩れていない

というより病気になって瘦せた・15キロくらい

成功した事はあったけど、リバウンドもあったので。

運動と食事で10kg

6kg,禁煙したらリバウンドで元に戻ったので、減量再開中。

と言うよりも自然に落ちた

一週間もあれば

12kg痩せたことがあります！

三食ちゃんとバランス良く腹八分目食べるのと軽い筋トレで、二ヶ月で6キロ減。本当に痩せたければこれがいちばん近道。

高脂血症・高血糖が怖いです。

給料減額されたために粗食にしたら、3か月くらいで10キロ近くやせた。20年前の話だけど。

ダイエットのつもりではなかったですが、猛烈上司の下で働いた時に４ヶ月で２０ｋｇ痩せました。

大学の受験ストレス太りから、合格発表後、入学までの２ヶ月で7kg、さらに夏休みまでに5kgの減量に成功

そしてリバウンド。

若い時 10kg痩せました

ダイエットの必要性がないので。

病気でもなく、特にダイエットをしたわけでもないのに、10キロ以上痩せたことはありますが…

ダイエットしたつもりはないが６キロぐらいやせた

Diet不要

ダイエットしたことがない。35年以上体重が変わらない。

病にて痩せた事はあるが・・・

ダイエットしたことがない

5キロ以上のダイエットをしたことがない。

ダイエットしたことがない。

ダイエットしない

こっち

幸いにも、ダイエットと言うものをしたことがない。（そういうことをしなくてもいいように日々意識してる）そして、いま、5キロ減らしたら、ドクターストップがかかるわ。

５キロも減量できるほど太ってない

減量の必要が無いので、約40年間ほぼ一緒、57ｋ前後・体脂肪率11％・ＢＭＩ21

ですーーー

ダイエットしようとしたわけではないが、クリーニング工場でパートをしていた１年４か月で５~６ｋｇ減った。毎日汗だくでフラフラで倒れる寸前だったので当然だろう。同様に出産後~育児中は毎日自分が何を食べているかわからない状態で当時は気づかず後で写真を見て初めて痩せたのに気付いた。

ダイエットが必要だと思ったことはない

ダイエットする体型ではないのですが

たまったものは減らしたくない

アカン(-"-)

急激な減量は、体にＮＧ

最大で３キロですね。

ダイエットしたことない

ダイエットではなく、かつてストレスで一か月で１3キロ減量、血圧も７０/５０ｍｌに落　皆様お気をつけて・・

ダイエット不要。

そんなに太った事がない。入院して４キロ近く落ちたことはありますが、いつも４５キロ前後で変わりなし必要性ないです。