【材料・1人分】
卵：1個
オートミール：30g
┗ ロールドオーツ
ココア：7g
砂糖：15g
オートミール：30g
┗ ロールドオーツ
ココア：7g
砂糖：15g
【作り方】
（下準備） タッパーかレンジ可能なお皿を用意する。
今回は100円ショップ「とにかく洗いやすい保存容器」の容量400mlを使用。
（１） タッパーまたは耐熱皿に卵・オートミール・ココア・砂糖をすべて入れる。
（２） 粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜる。
まわりについた生地は軽くまとめて整える。
（３） フタなしでそのまま電子レンジ（600W）で約2分加熱する。
レシピのポイント
・オートミールは粒のままでも、クイックオーツでも代用可能です。
・水分が足りなさそうな場合は、水や牛乳（豆乳）を小さじ1ずつ足して調整してください。
・ココアの風味が強めですので、量はお好みで調整してください。
・レンジ加熱は600Wで約2分を目安に。加熱しすぎると固くなるので注意です。
・器や機種によって加熱時間が変わる場合があるので、様子を見ながら加熱してください。
・水分が足りなさそうな場合は、水や牛乳（豆乳）を小さじ1ずつ足して調整してください。
・ココアの風味が強めですので、量はお好みで調整してください。
・レンジ加熱は600Wで約2分を目安に。加熱しすぎると固くなるので注意です。
・器や機種によって加熱時間が変わる場合があるので、様子を見ながら加熱してください。
