第一子を妊娠中のフリーアナウンサー・鷲見玲奈さんがInstagramを更新。つらい「つわり」の症状があったことを綴りました。
苦しむ妻に夫ができることは……
鷲見玲奈さんは今年10月末に妊娠を公表。19日、Instagramでフォロワーからの質問に答える中で、自身のつわりについて明かしました。
つわりをどう乗り越えたか知りたいという質問に、鷲見さんはまず、つわりは本当に個人差が大きく「ここまで違うの!?ってくらい人によって違う」として、「男性のみなさんは私がこう言ってるからと言って自分のお相手も同じだとは思わないでくださいね」と前置き。
鷲見さん自身は「食べ物の臭いで気持ち悪くなるタイプ」で、「生鮮食品売り場は地獄でした」と振り返りました。
「肉も魚も写真を見ただけで気持ち悪くなるし想像しただけでおえっとなることもありました」というから、とてもつらい状態ですね。
そんなつわりの時期に食べていたものは、ポン酢をかけた湯豆腐や、酸っぱい冷麺、みかん、シソわかめご飯、メロンパンやドーナッツだったそう。
「グレープフルーツは剥く体力無し」「メロンパンなら食べられる！という日があった」といった注釈も、つわり経験者には「わかる～！」と頷きたくなるところではないでしょうか。
鷲見さんは「男性ができること」として、「パートナーが『食べたい』と言ったものを全力で探して買ってくること！！！」と、男性に向けても助言。
「それと、ひたすら寝てて家事が全然できてなくてもメンタル乱高下で当たられても今は我慢してほしい！ 苦しんでるのはあなたの子供のためでもあるんだから」とも綴りました。
現在はつわりの症状も治まっており、仕事を続けている鷲見さん。「少しずつ体型が変わり始めたので、スタイリストさんには少しずつ体のラインが出づらい衣装を増やして頂いています」と、ワンピースや、ウエストがゴムになっているスカートなどの衣装が増えているようです。
そのためか「お腹出てきたの？全然わからないね」と言われるそうですが、プライベートではマタニティ服も購入していると明かし、産後も授乳服として使えるというワンピースを着たショットを投稿。「長く着るものではないので、なるべく安くて着心地が良いものを探してます」と紹介していました。
「つわり」なぜ起こる？
全ての妊婦さんにつわりの症状がみられるわけではなく、50～80％程度の頻度で現れるとされています［*1］。また、症状の程度などにも差があります。
つわりを起こす原因については、まだはっきりとはわかっておらず、ホルモン分泌の変化や心理的ストレスの影響［*2］など、いくつもの要因が重なって起こると考えられています。
つわりの代表的な症状とされるのは、「吐き気やおう吐などの消化器症状」。空腹や匂い、疲労などによってその症状が引き起こされやすくなることもあります。また、特定の食べ物以外受け付けなくなることも。
よくある症状としては、以下のようなものがあります。
・ 吐き気を感じ、実際におう吐する
・ 香りや匂いで気分が悪くなる
（トイレや車の芳香剤、入浴剤、食洗機の排気、炊き立てのご飯、食べ終わった食器や弁当箱、乗り物など）
・ 空腹になるとムカムカする
・ 特定の食品以外は気持ちが悪くて食べられない
・ 唾液がたくさん出て、飲み込むのも気持ちが悪い
・ 口の中が乾いて気持ちが悪い
・ 疲労感が出る夕方から夜はだるさや気持ちの悪さがある
・ 気持ち悪くて寝つけない
・ 乗り物に酔う
食事については無理せず、「食べられるものを食べられるときに食べられる分だけ」を心がけ、水分も受け付けないような時は、早めにかかりつけの産科に相談しましょう。
参考文献：
［*1］「病気がみえるvol.10 産科」（メディックメディア）,p86,87
［*2］「周産期看護マニュアル よくわかるリスクサインと病態生理」
参照：
【医師監修】つわりがひどい人って体質なの？ つわりが重くなるタイプの特徴と軽減法
【医師監修】なんとなく気持ち悪い＝妊娠初期のつわり！？タイプ別対処法
