【材料】
ほうれん草：1袋（180g）
にんじん：2/3本（100g）
ツナ：1缶（70g）
[A]マヨネーズ：大さじ2
[A]醤油：小さじ1/2
[A]粗挽き黒こしょう：しっかりめに振る
[A]塩：小さじ1/4ほど
にんじん：2/3本（100g）
ツナ：1缶（70g）
[A]マヨネーズ：大さじ2
[A]醤油：小さじ1/2
[A]粗挽き黒こしょう：しっかりめに振る
[A]塩：小さじ1/4ほど
【作り方】
（１） 熱湯でほうれん草を1分半茹でて冷水にさらし、水気をよく絞る。3㎝幅に切り、もう一度水気を絞る。
にんじんは細切りにし、熱湯で3分ほど茹でて水気を切る。
ツナは余分な油を取り除いておく。
（２） ボウルに１の野菜とツナ、【A】を入れてよく和える。
レシピのポイント
◯ほうれん草は2回に分けて水気を絞り、味付けが薄くならないようにします。
◯小さなお子さんと一緒に召し上がる場合は、粗挽き黒こしょうを抜いてもOKです◎
◯小さなお子さんと一緒に召し上がる場合は、粗挽き黒こしょうを抜いてもOKです◎
