20代半ばまでは食事制限をすればすぐに体重が落ちていたけど、アラサー以降はなんだか痩せにくくなってきたと実感している方は多いのではないでしょうか？
マイナビウーマン編集部のAもそのひとり。運動は正直苦手。でも、体力の無さも気になるし、これからは運動しなくちゃいけないのかな……なんて思っていました。
ジムに通う友人の話を聞いては「そっか～私もジム行ってみようかな～」と言いつつも、大人になってからの運動習慣はほぼゼロ。何からやったらいいものか……そう思っていた編集部Aのもとに、仲良しのPRさんからパーソナルジムの紹介が届きました。
そのジムというのも、プロテインやファスティングセットなどを展開している「FUJIMI」が新しく展開するパーソナルジムとのこと。これは気になる！ ということで、後輩Bを誘って体験に行ってみました！
■ほぼ手ぶらでOK。きれいな設備でモチベが上がる
向かったのは都営新宿線「菊川駅」から徒歩1分の場所にある「FUJIMI BODY LAB（フジミ ボディ ラボ）」。外観はジムっぽさが無く、まるで美容室かのよう！ マイナビウーマン編集部Ａと後輩Ｂはまさかこんなにおしゃれな場所だと思わず、少し通り過ぎてしまったほどです。
中に入って、早速カウンセリングからスタート。カウンセリングシートにはどんな目的でトレーニングをしたいか、体のどこが気になるかなどを回答します。
編集A：もちろんダイエット目的！ 座りっぱなしでお尻のラインが気になる……
後輩B：私もダイエット目的。全体的に鍛えたいです！
「痩せたい！」と宣言したものの、大人になってからほとんど運動していない筆者は「ちゃんとトレーニングをこなせるかな……」と内心ドキドキ。
貸出し用のウェアとシューズ、タオルを持って更衣室に向かうと、内装がこれまたおしゃれ。これからトレーニングウェアに着替えるとは思えないような空間に少し心が落ち着きました。
■パーソナルトレーニングだから運動が苦手でも大丈夫
トレーニングルームの設備はバーベルやケーブルを使ったトレーニングもできるマルチスミスマシンが2セット。編集Aのような初心者だけではなく、日ごろからトレーニングに関心の高い人も満足できる内容です。
さらに、バランスボールやフォームローラー、ダンベルの用意も。カウンセリング内容に合わせて、幅広いトレーニングプランを提案してもらえます。
編集A：マシンは全然使ったことがないけど大丈夫かな？
トレーナーC：大丈夫です！ まずは体のバランスをチェックしていきましょう。
まずは立ち姿や歩行姿勢などから体のバランス、動きを見ていきます。編集Aは柔軟性に左右差があることがわかり、普段使っていない関節や筋肉を動かしながら、下半身も引き締められるようなトレーニングをすることになりました。
全体的に鍛えたいという後輩Ｂは、体幹にアプローチするようなトレーニングも。ジムでのトレーニングというとマシンを使うイメージが強かった編集部でしたが、初心者でも取り組みやすい内容から提案してもらえて、安心してスタートできました！
後輩B：ヒー！ きつい！
トレーナーD：あと10秒頑張りましょう！ フォームきれいですよ！
久々の運動で序盤から「やばい！」を連発していた編集部二人でしたが、トレーナーの前向きな声掛けのおかげで、どんどんマインドがポジティブに。これはやる気が出る……！
体験レッスンは60分。後半にはマシンを使ったトレーニングも体験してみました。自分には難しいのでは……と思っていた内容も、丁寧に教えていただけたおかげでやりきることができました。
編集A：ザ・運動不足の自分がこんなに本格的なマシーンのトレーニングもできたなんて……！ これは継続してやってみたいかも。
後輩B：疲れたけど、気持ちいい疲労感って感じです。それよりも達成感の方が強い！
■トレーニング終わりにはFUJIMIのプロテインを提供
トレーニング終わりにはFUJIMIのプロテインを飲むことができます。通常販売されているものにダイエットに効果的な成分を配合した特別なメニューで、フレーバーは下記の5種から選べます。
・リッチストロベリーミルク風味
・トロピカルVC 風味
・ダブルカカオ 風味
・エクストラ抹茶ミルク 風味
・ロイヤルミルクティー 風味
FUJIMIのプロテインは粉っぽさが少なく、水で溶いても飲みやすい味わいが特徴。トレーニング終わりのからだにうれしい成分を配合していますが、ご褒美感覚で飲むことができました！
後輩B：もっと飲みたいと思えるほどおいしい！ これは他の味も気になる……
編集A：おいしく飲めて、きれいになるのもサポートしてくれるなんてうれしいよね。
普段、あまり運動をしない編集部員二人も、おしゃれな空間とすてきなトレーナーのおかげで楽しくトレーニングを終えることができました！
■ダイエット目的にも、体力づくりにも
今回参加した編集部員は二人ともダイエット目的でトレーニングをしましたが、「体づくりをしたい」「姿勢改善をしたい」といったお悩みにも応えてくれるのがパーソナルトレーニングの魅力のひとつ。
「美しさを私らしく」を掲げるFUJIMIブランドならではの心配りで、一人ひとりにぴったりな内容を提案してもらえます。
「FUJIMI BODY LAB 菊川店」では現在、オープンキャンペーンを実施中！ 気になる方はお気軽に体験してみてはいかがでしょうか。
◇FUJIMI BODY LAB菊川店
所在地：〒130-0024 東京都墨田区菊川3丁目6-6 藤和菊川ホームズ102
営業時間：平日 12:00～22:00、土日 10:00～20:00
サービス内容：女性専用パーソナルトレーニング、体幹トレーニング、ペアストレッチ、ウェイトトレーニング
＜料金プラン＞
・入会金：無料
・体験プラン：3,300円（税込）
・STANDARDプラン：月額35,200円（税込）（月4回のレッスンプラン）
・PREMIUMプラン：月額66,000円（税込）（月8回のレッスンプラン）
（取材協力：FUJIMI BODY LAB菊川店、取材・文：マイナビウーマン編集部）
