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はちみつ養生ぜんざい【ココロとカラダに沁みわたる♪】

料理メディアNadia

食べ物

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【材料・4人分】

小豆:250g
水:2ℓ
┗ 下茹で用1ℓ・本茹で用1ℓ
はちみつ:大さじ5
きび砂糖:小さじ1
塩:小さじ1/4
切り餅:適量

【作り方】

(1) 小豆はボウルに入れ、たっぷりの水でやさしく洗う。汚れや割れ豆があれば取り除く。※前日に浸水する必要はありません。
(2) 鍋に小豆と水1ℓを入れて中火にかける。沸騰したら5分ゆで、ざるにあげてゆで汁を捨てる。
(3) 鍋をきれいに洗い小豆を戻し、水1ℓを加えて中火にかける。 沸騰後は弱めの中火にし、アクを取りながら 30〜40分ほどたったら小豆を1粒とり、手で軽く潰せるようになるまでやさしく煮る。 ※途中、水分が足りなくなった場合は少量ずつ差し水をする。
(4) 火を止め、ふたをして20〜30分そのまま置く。余熱で水分がなじみ、皮までやわらかく仕上がる。
(5) 再び弱火にかけ、はちみつを2回に分けて加える。最初に半量を加えて混ぜ、2〜3分温めてからきび砂糖を加え、残りのはちみつを入れて味を見て調整する。塩を加え、味をととのえる。
(6) トースターなどで切り餅を焼き色がつくまで焼く。器に5を入れ、焼いた餅をのせる。

レシピのポイント

・はちみつはアカシアなどクセの少ないものがおすすめです。
・本ゆで後にむらすことで、皮までふっくらやわらかくなります
・甘みは蜂蜜を主役に、きび砂糖を少量加えることで味にコクと深みが出ます。
※はちみつを使用しているため、1歳未満のお子さまにはお控えください。

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