「クワバタオハラ」くわばたりえさんのYouTubeチャンネルに、芸人仲間である青木さやかさんが登場。ふたりはちょうど同じ時期に第一子妊娠・出産を経験したといいます。
■「あかんねんって私知らなくて」
これが10年ぶり以上の再会だという、くわばたりえさんと青木さやかさんは、第一声がお互い「変わんないね！」。そんなくわばたさんは、青木さんをテレビなどで見かけるたびにずっと「申し訳ない」と思っていることがあると切り出しました。
青木さんは2010年の3月に長女を、くわばたさんは同年10月に長男を出産しており、子どもたちはそれぞれ高校一年生と中学三年生に。青木さんの出産直後、くわばたさんは自宅を訪問していたといいます。
当時はじめての妊娠中だったくわばたさんは「ママ情報が全然なくて、でもたぶん大変やということは分かる」と、食事を作るのも大変な時期である産後の青木さんを慮って、生クリームのケーキと手作りのニンニクたっぷり麻婆豆腐を持参。
しかし後で「授乳中にそんなん食べたらあかんらしい」と聞き、くわばたさんは「青木さんそんなこと何も言わんと黙って食べてくれて。ほんで『私辛いの苦手だからちょっとだけいただくね』って。あれっ辛いのあかんかったかな、と思った。ちゃうねん。あかんねんって私知らなくて」「そのことをずっと、もう、やってしもたってずっと思ってたのよ」と、謝りたい気持ちを長く持っていたことを明かしました。
すると青木さんは「正直言うと全然覚えてないんだけど（笑）」と笑い飛ばし、「でも、すごくうれしい。だって妊娠中に来てくれたってことでしょ」と、自身が妊娠中にもかかわらず、出産を労いに来てくれたくわばたさんに感謝。「わざわざ妊娠中に1人で来るって大変なことだよ。そんなに（自宅が）近くなかったもん、あの当時」と、15年前を振り返っていました。
■食べたものがそのまま母乳になるわけではない
「授乳中にケーキなどの甘いものや、辛いものは食べないほうがいい」と聞いたことがある人は多いようです。なんとなく、「おっぱいが詰まって乳腺炎になりそう」「母乳の味が悪くなりそう」と思うかもしれませんが、実はそのイメージに根拠はありません。
油っぽい食べ物がママの体に入ると、いかにもおっぱいの中で詰まりそうな感じがしますが、実は母乳に含まれる脂肪の大きさは乳管（乳房の中で母乳が通る管）の「およそ200分の1」のサイズしかありません［*1］。食事内容によって、この脂肪のサイズが大きくなることもないと言われています。つまり、ケーキを食べたことが原因で母乳中の脂肪が乳管に詰まるというのは、考えにくいことなのです。
また、授乳中に辛いものを食べたからといって、母乳まで辛い味になるわけではありません。食欲をそそる程度の辛さの料理を楽しむ分には問題ないでしょう。塩分の多い食事をしたら母乳が塩辛くなったり、スイーツを食べると母乳が甘くなったりすることはないのです。
ママが食べたものは母乳の中にある程度は出てくるようで 、特に「食べたもののにおい」に関しては母乳からも感じられたという研究結果があります。具体的には、ニンニクを食べたママの母乳からニンニクの香りがした、というもの［*2］。
だからといって「辛いものを食べたら母乳も辛くなる」わけではなく、また、においの変化に関しても、かえって赤ちゃんの飲みが良くなるケースがあるなど、必ずしも悪い影響が出るわけではありません。
乳腺炎は母乳（乳汁）の通り道である乳管が狭くなることで母乳の出が悪くなり、乳腺内に母乳が滞ってしまい炎症を起こした状態です。しかし、乳製品や肉をたくさん食べたからといって、母乳が脂っこくなったり、乳腺をつまらせる原因になったりすることはない、というのが今の主流の考え方です。ストレスを感じないように、特に制限せず美味しくバランスのよい食事をすることが大切です。
参考文献：
［*1］水野克己、水野紀子：母乳育児の疑問 Mr.＆Mrs.水野が一挙解決！, ペリネイタルケア 2019 vol.38 no.3(213)
［*2］FAU「Knoblaucharoma in Muttermilch nachgewiesen“Stoffwechselprodukt AMS verantwortlich für typischen Geruch”」
［*3］厚生労働省「e-ヘルスネット 飲酒のガイドライン」
参照：
授乳中にケーキって食べていいの？ 乳腺炎になるって本当？【助産師監修】
【助産師監修】授乳中に辛いものを食べてもいい？おっぱいの味は変わる？
【助産師監修】乳腺炎を引き起こす食べ物・食事内容とは？乳製品や肉はダメって本当？
（マイナビ子育て編集部）
