宅食サービスのおすすめ15選|選び方や注意点、各サービスの違いを徹底解説

食事作りの時間が取れないときや栄養バランスの整った食事をしたいときにおすすめなのが宅食サービスです。毎日食事が自宅に届くので時短にもなり、一人暮らしの方から高齢者の世帯まで幅広く役立ちます。

しかし、宅食サービスは非常に種類が豊富で、有名なサービスだけでも数十社以上あります。宅食サービスが気になりつつも、「結局どこのサービスが安くておいしいのか?」「量や味は充分なのか?」など悩んでしまい契約に踏みきれない方もいるのではないでしょうか。

そこでこの記事では、宅食から人気のサービスを15社厳選してご紹介します。各サービスの利用者からの口コミも掲載しているので、味や使い勝手などをイメージする役に立つでしょう。また、選び方やよくある質問についても解説しているので、初めての方でも自分にぴったりのサービスを見つけられるはずです。

この記事を参考に、宅食サービスを利用して理想のライフスタイルを手に入れましょう。

この記事からわかること
  • 宅食サービスは継続できる価格であることが大切
  • ダイエットや食事制限が目的なら専門のサービスがおすすめ
  • 冷凍庫での保存は便利だが庫内を圧迫するおそれがある

【迷ったらコレ!】おすすめの宅食サービス3選

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宅食名nosh(ナッシュ) ウェルネスダイニングマッスルデリ
おすすめポイント・1食あたり499円(税込)~のワンコイン価格
・毎週3品新メニュー追加
・糖質制限や減塩に対応
・糖質制限や減塩など、制限食専門の宅食サービス
・初回は送料無料で体験可能
・毎月新メニューが登場
・ダイエット専用の多彩なメニュー
・高タンパクな間食も購入可能
・PFCバランスを考慮した栄養設計
詳細

宅食の種類

「宅食」は「宅配する食事」のことを指します。一般的にはお弁当のことを宅食と呼ぶことが多いですが、広義には食材の宅配やミールキットが含まれることもあります。違いがわかっていないとサービスを選びにくいため、まずはそれぞれの特徴や違いについて確認していきましょう。

宅配弁当

宅配弁当は宅食におけるもっともスタンダードなタイプです。文字通りおかずを詰め合わせたお弁当になっており、冷蔵・もしくは冷凍品を自宅まで届けてもらえます。調理や盛りつけは完全に不要で、電子レンジで温めるだけで食べられるのが特徴です。

コンビニやスーパーで購入できるお弁当をイメージするとわかりやすいでしょう。宅配弁当のサービスの多くは、栄養バランスのよい豊富なメニューを取り揃えています。また、中にはシェフ監修のメニューを扱っており、有名レストランレベルの味を楽しめるものもあります。

  • 調理の手間なく栄養バランスの整った食事を得られるのが最大のメリットといえます。
  • 食材宅配

    「食材宅配」は、文字通り食材の宅配です。お弁当ではなく、野菜や牛乳、肉や卵など食材そのものや調味料を自宅まで届けてくれます。通販や、スーパーでの買い物した商品を宅配してもらうサービスに近いです。

    調理は一から自分で行なわなければなりませんが、近所にスーパーがない方や足を運ぶ時間・手間が惜しい方には最適です。また、ペットボトルや牛乳、米など重い荷物も自宅まで運んでもらえるのもメリットといえます。

  • 食材とミールキットを両方宅配してくれるサービスもあります。
  • ミールキット

    ミールキットは、あらかじめカットと下ごしらえを済ませた食材と調味料のセットです。1つのミールキットでおかず一品を作れます。食材の下ごしらえが済んでいるので、たとえばフライパンに袋から取り出した具材を入れ、油で炒めて調味料を入れるだけで完成するのが特徴です。

    カレーのように1から作ると1時間程度かかるメニューも、ミールキットを利用すれば材料を入れて煮るだけなので、10分程度でできあがります。また、調味料はすべて適切に配合された状態になっているので、手軽にお店の味を堪能できるのもメリットです。

    忙しくて凝った料理を作る余裕がないとき、スーパーで購入したお惣菜を並べるだけだと罪悪感を感じてしまう人もいるでしょう。しかし、ミールキットであれば一手間がかかっているので罪悪感をなくせます。

  • 本格的なメニューを失敗せずに作れるので、初心者や料理が苦手な方にもおすすめです。
  • 宅食サービスの選び方

    宅食サービスは非常に数が多く、有名なサービスだけでも数十社あるので選ぶのが大変です。宅食サービスを選ぶ6つのポイントについてそれぞれ詳しく解説します。

    価格で選ぶ

    まずは価格をチェックしましょう。各サービスによって1食あたり300円程度から1,500円以上するものまであり、かなり幅があります。定期的に利用するつもりであれば、長期的に続けられる価格であることが大切です。

    また、毎週・月1回など定期的に届けてくれる定期コースの購入であれば、通常の販売価格より5~20%程度安くなるのが一般的なので、利用できるか確認しておきましょう。ただし、中には定期コースであっても特に割引がないケースもあるため注意が必要です。

    もし「1回だけ試してみたい」「忙しい日だけ利用したい」という方は、単発の購入価格や送料が予算の範囲に収まるかをチェックしてください。

    たとえばお弁当そのものは500円で購入できても、送料が800円以上かかってしまうケースもあります。この場合1食分だけだと1,300円とかなり割高になってしまうので、積極的な利用はしにくいでしょう。

    そもそも定期コース専門で、単発購入が不可能なサービスもあるので併せて確認してみましょう。

    価格のチェックポイント
    • 定期コース:割引率をチェック
    • 単発購入:送料と併せたときの総額をチェック

    メニューで選ぶ

    好みや目的に合ったメニューがあるかを確認しましょう。宅食サービスは一般的なお弁当だけでなく、制限食有名店のレシピなどに対応したものもあります。たとえば、宅食サービスの中でも特に多いのは次のようなメニューです。

    • 有名シェフ監修のメニュー
    • ダイエット向けの高タンパク・低カロリー食
    • 糖尿病患者向けの糖質制限食
    • 減塩メニュー
    • 高齢者向けの食べやすいメニュー
    • 離乳食や子供向けのメニュー
    • ベジタリアン向けのヴィーガンメニュー

    特に、離乳食や介護、ダイエットなど明確な目的がある場合は対応している宅食サービスを選びましょう

    また、メニューそのものが豊富か、食べたいメニューがあるか、どのくらいの頻度で新メニューが追加されるかもチェックポイントです。選択肢が少ないと長期利用しているうちに飽きてしまうことがあります。各サービスの公式サイトではメニュー一覧が掲載されていることが多いので、確認しておきましょう。

  • 毎週・毎月など頻繁に新メニューが登場するサービスも多いです。注文するのが楽しくなりますね。
  • 配達ペース・時間で選ぶ

    自分に合った配達ペースや、配達時間で届けてくれるサービスを選びましょう。宅食サービスにはおもに次の2通りがあるため、合わないところを選ぶと受け取りにくくなります。

    • ヤマト運輸や佐川急便などの配達業者による配達
    • 各サービス専用の配達車による配達

    ヤマト運輸や佐川急便などを利用した配達であれば、離島のような一部エリアを除いて全国に配達してくれるのはもちろん、置き配・時間指定なども対応してもらえるので便利です。ただし、送料が割高になりやすくなります。

    一方、各サービスの配達車が各地域を回って配達するタイプの場合、専用の配達車を使う分送料は割安になっていることが多く、毎日新鮮なお弁当を手渡しで受け取ることも可能です。

    しかし、配達エリアが限られており、配達時間も指定できないことが多いです。たとえば配達時間が9:00~17:00までのサービスの場合、平日日中は仕事に行っている方だと受け取れないケースもあります。

    なお、配達ペースは輸送方法に関係なく、各サービスによって毎日・毎週・隔週・月1回を中心に選べます。毎日受け取りや月1回受け取りなどは扱っているサービスが少ないため、希望する場合は対応しているか確認しましょう

  • 送料が全国一律のサービスだと、離島や山間部などへの配送ができないこともあるので注意しましょう。
  • 保存・調理方法で選ぶ

    宅食サービスはおもに冷蔵・冷凍のどちらかに対応しています。基本は電子レンジでチンするだけで食べられるようになっていますが、中にはパウチタイプになっており湯せんが必要な品もあるので確認しましょう。

    冷蔵品は新鮮なお弁当を食べられますが、消費期限が当日~長くても4、5日程度と短いです。一方、冷凍品は数ヶ月の保存もできます。お好みの保存方法を採用しているサービスを選びましょう。

  • 冷蔵のお弁当は毎日配達してもらいたい方におすすめです。
  • お試しコースの有無で選ぶ

    宅食サービスではお試しコースを用意していることも多いので、量や味、使い勝手などに不安がある場合はできるだけお試しコースのあるサービスを優先的に選びましょう。

    各サービスによって、たとえば次のようなお試しコースが用意されています。

    お試しコースの例
    • 初回のみ単発購入ができる
    • 初回の送料が無料になる
    • 通常より割引された価格で注文できる
    • 人気のメニューを集めたお試しコース限定のセットを注文できる

    各宅食サービスによって味や量などはまったく異なるので、試してから注文することは大切です。たとえば高齢者向けの食事を中心に扱う宅食サービスで家族全員分の食事を頼むと、高齢者以外の家族にとっては薄味すぎて物足りなくなってしまうケースもあります。

    また、お試しコースを利用すれば、「A社とB社で悩んでいる」という場合も実際に試して比較できます。

    主食の有無で選ぶ

    ごはんやパンなどの主食が付属しているかどうかもチェックポイントです。スーパーやコンビニのお弁当だと主食がついているのが一般的ですが、宅食サービスの場合はおかずのみで、主食はついていないことが多くあります

    主食についてはもともと扱っていないサービス、別途ごはんやパンを好きなだけ追加購入できるサービス、弁当に含まれているサービスとそれぞれ分かれているので、好みのサービスを見つけましょう。

    糖質制限食の主食選びに注意
    糖質制限食についてはおかずだけで必要な栄養素を賄えるように設計されていることが多いです。もしごはんを追加してしまうとコストがかかるだけでなく、糖質摂取量が過剰になってしまう可能性もあるので注意してください。
  • お試しコースで主食の味も確認できると、安心して頼めます。
  • おすすめの宅食サービス15選

    では、実際におすすめの宅食サービスを15社ピックアップしてご紹介します。比較表も用意しているので、自分にぴったりのサービスを見つけましょう。

    おすすめ宅食業者の比較一覧表

    商品画像
    商品名nosh(ナッシュ)食宅便ワタミの宅食ウェルネスダイニングわんまいるコープデリヨシケイニチレイフーズダイレクトDr.つるかめキッチンやわらかダイニングマッスルデリDietcianサポートミール筋肉食堂DELIセブンミール
    料金499円(税込)~599円(税込)560円(税込)~350円(税込)~663円(税込)~285円(税込)~/品597円(税込)~343円(税込)~712円(税込)~663円(税込)~704円(税込)~913円(税込)~798円(税込)~838円(税込)~748円(税込)~572円(税込)~
    保存方法冷凍冷凍冷蔵・冷凍冷凍冷凍冷蔵冷凍冷蔵・冷凍冷凍冷凍冷凍冷凍冷凍冷凍冷蔵
    主食の有無オプション購入オプション購入あり/オプション購入オプション購入オプション購入あり/オプション購入なしあり/オプション購入なしなしありありなしあり(コースによる)あり
    制限食対応カロリー制限/糖質制限/減塩 など糖質制限/減塩/カロリー制限/高タンパク食 など減塩/カロリー制限糖質制限/減塩/カロリー制限/高タンパク食 など糖質制限/減塩/カロリー制限減塩/カロリー制限糖質制限/減塩/カロリー制限 など糖質制限/減塩/脂質制限/高タンパク食 など糖質制限/減塩/カロリー制限/高タンパク食 など×糖質制限/減塩/脂質制限/高タンパク食 など糖質制限/脂質制限/カロリー制限/高タンパク食糖質制限/高タンパク食糖質制限/カロリー制限/脂質制限/高タンパク食×
    配送ペース毎週・隔週・3週間に1回毎週・隔週・月1回毎週毎週・隔週・3週間に1回・月1回毎週・隔週週3日~毎日・毎週毎週・隔週・月1回・隔月毎週・隔週・3週間に1回・月1回毎週・隔週・3週間に1回・月1回毎週・隔週・月1回毎週・隔週・3週間に1回隔週・3週間に1回・月1回・2ヶ月に1回・3ヶ月に1回毎週・隔週・3週間に1回・4週間に1回毎日・毎週
    時間指定×※午前中から夕方5時までの間にお届け××
    配送エリア全国全国(一部離島を除く)全国(北海道/青森/秋田/岩手/沖縄を除く)全国全国関東/長野/新潟(一部エリアを除く)全国(サービス・メニューによって異なる)全国全国全国全国全国(※離島など一部を除く)全国全国全国(お近くの店舗次第でエリア対象外になる場合あり)
    送料 814~2,827円(税込)・都度便:780 円(税込)
    ・らくらく定期便:390 円(税込)
    無料初回注文:送料無料 ※おひとり様1回限り
    その都度注文:送料770円(税込)
    2ヶ月トライアル:送料無料 ※おひとり様1回限り
    定期注文:送料385円(税込)
    935円(税込)
    北海道、沖縄県への配送は、送料2,145円(税込)
    無料無料冷凍配送:一律800円(税込)
    通常(常温)配送:一律600円(税込)
    5,000円(税込)以上のご購入で送料無料
    都度購入:全国一律 770円(税込)
    定期コース:送料無料
    770円(税込)※定期コースは半額無料無料500~800円(税込)
    1万円以上購入で送料無料
    560円(税込)~8,520円(税込)220円(税込)
    支払い方法 クレジットカード/PayPal/後払い決済(コンビニ・金融機関など)クレジットカード/口座振替/代金引換現金/クレジットカード/口座振替郵便局・コンビニ払い(後払い)/代金引換/クレジットカード/AmazonPay/PayPayコンビニ払い/口座振替/銀行振込/代金引換/クレジットカード/AmazonPay口座振替クレジットカード・口座振替・その他要相談クレジットカード/代金引換/コンビニ決済/銀行振込/コンビニ・銀行・郵便局・LINE Payによる後払い/AmazonPay/PayPayクレジットカード/代金引換/NP後払いクレジットカード/代金引換/郵便振替・コンビニ(後払い)クレジットカード/コンビニ・銀行・郵便局・LINE Payによる後払いクレジットカードクレジットカード/代金引換/NP後払い/AmazonPayクレジットカード/shopPay/Apple Pay/Google Payクレジットカード/口座振替(店頭受け取りの場合は現金やスマホ決済、電子マネー、プリペイドカードなども利用可能)
    お試しキット有無××△(ミールキットのみ)◎※単品購入◎※初回送料無料◎(単発購入)××
    注文方法Web/電話Web/電話Web/電話Web/電話Web/電話カタログ/WebWeb/電話/FAXWeb/電話/FAXWeb/電話Web/電話WebWebWebWebWeb
    お申し込み

    ※各サービスの制限食については、公式サイトやメニュー一覧にて栄養価を確認できる項目を記載しています。

    nosh(ナッシュ)

    ー引用元:nosh(ナッシュ)公式サイト

    おすすめポイント
    • 毎週3品新メニューが登場
    • 継続するほど割引適用
    • 糖質制限や減塩に対応
    1食あたりの料金499~599円(税込)
    保存方法冷凍
    主食の有無オプション購入
    制限食対応カロリー制限/糖質制限/減塩 など
    配送ペース毎週・隔週・3週間に1回
    配送時間の指定
    配送エリア全国
    送料814~2,827円(税込)
    支払い方法クレジットカード/PayPal/後払い決済(コンビニ・金融機関など)
    お試しキット×
    注文方法Web/電話
    \初回300円OFF/

    nosh(ナッシュ)は販売数3,000万食の実績がある宅食専門のサービスです。メニューは全60品もあり、毎週3品の新メニューが入れかわりで登場するため長期間続けても飽きにくくなっています。糖質制限や減塩に対応しており、全メニューに糖質や塩分の量を記載。どのメニューも1食あたり糖質30g以下、塩分2.5g以下に抑えられています。

    また、nosh(ナッシュ)は継続して買うごとに料金が割引されるのも特徴です。初回は1食あたり599円(税込)ですが、1回ごとに6円ずつ割引が重ねられます。最終的には1食あたり499円(税込)とワンコイン以下で購入できるようになるのが魅力です。

    キャンペーン情報
    初回注文は300円OFF

      4.7
      女性/30代/会社員/年収300~500万円/神奈川県/現在も利用している
      価格・コスパ:4/味:5/栄養バランス:4/メニューの種類:5/注文のしやすさ:5/カスタマーサポート:5
      • メニューがとても豊富でどのメニューを選んでも本当に美味しいです。メインはもちんのこと、副菜のメーニューも豊富でや味付けがどれも素晴らしいです。1食の値段はそれほど高いと思いませんが、これに送料がかかってしまうので、そのせいで割高に感じてしまい残念です。
      4
      女性/40代/自営業/年収100~300万円/鳥取県/現在も利用している
      価格・コスパ:3/味:5/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:5/カスタマーサポート:3
      • nosh(ナッシュ)を利用して良いと感じたのは健康的な食材を使っていながら味が美味しいというのが良いです。メニューも豊富で飽きない工夫がされているのも良いです。
      4
      男性/30代/会社員/年収500~700万円/広島県/現在も利用している
      価格・コスパ:3/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:5/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
      • メニューの豊富さに加え、新しいメニューも頻繁に更新されるので飽きないですし、自分で好きなメニューを選らんで注文ができとても使い勝手がいいです。
      3.5
      男性/30代/会社員/年収100~300万円/北海道/過去に利用したことがある
      価格・コスパ:3/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:3
      • 普通に美味しかったですし、作るのも簡単で良かったです。ただ、もう少し価格面のコスパが安かったら嬉しかったなと思います。

       

      食宅便

      ー引用元:食宅便公式サイト

      おすすめポイント
      • 管理栄養士が監修するメニュー
      • 高タンパクのメニューも選べる
      • 全160品もあり飽きない
      1食あたりの料金560円(税込)~
      保存方法冷凍
      主食の有無オプション購入
      制限食対応糖質制限/減塩/カロリー制限/高タンパク食 など
      配送ペース毎週・隔週・月1回
      配送時間の指定
      配送エリア全国(一部離島を除く)
      送料・都度便:780 円(税込)
      ・らくらく定期便:390 円(税込)
      支払い方法クレジットカード/口座振替/代金引換
      お試しキット
      注文方法Web/電話
      \抽選で最大10万円/

      食宅便は日清医療食品が提供するサービスです。メニューは管理栄養士が監修しているため、栄養バランスが整った食事を安心して楽しめます。通常の食事はもちろん制限食にも対応しており、糖質制限や減塩などの定番メニューや、ボディビルダーやアスリートにもうれしい高タンパクメニューを扱っているのも魅力です。

      メニューは「おまかせコース」だと全160品も用意されており、毎週違うメニューを食べられるので飽きることがありません。配送はヤマト運輸なので、全国どこからでも利用できます。

      キャンペーン情報
      10周年感謝キャンペーンにより抽選で最大10万円の豪華商品をプレゼント

        4.8
        女性/30代/会社員/年収700~1,000万円/千葉県/現在も利用している
        価格・コスパ:5/味:5/栄養バランス:5/メニューの種類:5/注文のしやすさ:5/カスタマーサポート:4
        • コスパが良く味の良い食事を高くない値段で利用できることが良いですし、メニューがたくさんあり子どもたちも楽しみながら選ぶことができますし、サポートが良く気がかりな点を丁寧に教えてくれることにも満足しています。
        4.2
        男性/30代/会社員/年収700~1,000万円/東京都/現在も利用している
        価格・コスパ:3/味:4/栄養バランス:5/メニューの種類:4/注文のしやすさ:5/カスタマーサポート:4
        • コロナをきっかけに夕食分だけは食宅便を利用するようになりました。味については普通にお弁当屋さんでお弁当を購入するレベルで安定的に美味しいです。栄養面に関しても一人暮らしで自炊するよりははるかにバランスが取れた食事になっていると思います。メニュー量は1ヵ月で1周する程度です。利用者によっては、またこのメニューが来たか。と長期間利用すると飽きが来るかもしれません。また、サービス面では一時的に配達を止めたい時期は事前にネットか止めることが出来るのは良い点。ただし、完全に辞めたい場合、ネットだけで完結せず電話しなければならない点は、人によっては煩わしく感じるかもしれません。
        3.8
        女性/50代/会社員/年収100~300万円/北海道/過去に利用したことがある
        価格・コスパ:3/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
        • 味は気に入りましたし、メニューもそれなりに多くて食べやすかったです。また、バランスの良い物も取れて、試しに使ってみて満足に思います。
        3.8
        男性/50代/会社員/年収100~300万円/神奈川県/現在も利用している
        価格・コスパ:4/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:4
        • 食卓便はとても栄養のバランスが整っていて中性脂肪が高いのでメニューも豊富なのであとは献立を考えなくてもいいので便利です。

         

        ワタミの宅食

        ー引用元:ワタミの宅食公式サイト

        おすすめポイント
        • 幅広い世代に対応
        • 無料で鍵付宅配ボックスを貸し出し
        • 主食の有無が選べる
        1食あたりの料金350円(税込)~
        保存方法冷蔵・冷凍
        主食の有無あり/オプション購入
        制限食対応減塩/カロリー制限
        配送ペース毎週
        配送時間の指定×※午前中から夕方5時までの間にお届け
        配送エリア全国(北海道/青森/秋田/岩手/沖縄を除く)
        送料無料
        支払い方法現金/クレジットカード/口座振替
        お試しキット
        注文方法Web/電話
        \初回限定1食無料/

        ワタミの宅食は7億食を売り上げた人気の宅食サービスです。メニューは管理栄養士が組み立てているので栄養バランスも抜群。メニューはごはんつきのものとおかずだけのセット両方が売られているので便利です。

        お弁当は基本的に冷蔵で、毎日「まごころスタッフ」が配送してくれるのが魅力。配送は17時までに行なわれますが、不在時は宅配ボックスの利用だけでなく貸し出しもしてもらえるので安心です。利便性に関しては他社より頭ひとつ抜けているサービスといえます。

        キャンペーン情報
        初回限定・1食分が無料

          4.3
          女性/40代/パート・アルバイト/年収100~300万円/神奈川県/現在も利用している
          価格・コスパ:4/味:4/栄養バランス:5/メニューの種類:5/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
          • 外食産業をしていたワタミなので、味付けは美味しいです。おかずの種類も豊富なので長く利用してもメニューに飽きてしまうことがありません。忙しい主婦の味方だと思います。
          4.2
          男性/40代/会社員/年収500~700万円/愛知県/現在も利用している
          価格・コスパ:4/味:5/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:5/カスタマーサポート:3
          • おかずの好みや味つけが合えば、注文から支払いまでシンプルでとても使いやすい宅食サービスだと思います。実際、魚も肉も野菜も揚げ物もバランスが良いので飽きません。
          4.2
          男性/60代以上/その他/年収300~500万円/千葉県/過去に利用したことがある
          価格・コスパ:4/味:4/栄養バランス:5/メニューの種類:4/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
          • どちらかというと、高齢者に特化した宅食ですね。とても栄養バランスに配慮した宅食です。肉や魚のおかずが一方に偏ることなく使われています。
          2
          男性/20代/会社員/年収300~500万円/東京都/過去に利用したことがある
          価格・コスパ:2/味:1/栄養バランス:2/メニューの種類:2/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:2
          • 値段は手ごろなので、一般庶民でも購入するのにそれほどためらう要素はありません。しかし、メニューが敬老向きな味付けのような気がします。

           

          ウェルネスダイニング

          ー引用元:ウェルネスダイニング公式サイト

          おすすめポイント
          • 制限食専門の宅食サービス
          • 初回は送料無料で体験
          • 毎月新メニューが登場
          1食あたりの料金663円(税込)~
          保存方法冷凍
          主食の有無オプション購入
          制限食対応糖質制限/減塩/カロリー制限/高タンパク食 など
          配送ペース毎週・隔週・3週間に1回・月1回
          配送時間の指定
          配送エリア全国
          送料初回注文:送料無料 ※おひとり様1回限り
          その都度注文:送料770円(税込)
          2ヶ月トライアル:送料無料 ※おひとり様1回限り
          定期注文:送料385円(税込)
          支払い方法郵便局・コンビニ払い(後払い)/代金引換/クレジットカード/AmazonPay/PayPay
          お試しキット×
          注文方法Web/電話
          \2分でできる宅食診断/

          ウェルネスダイニングは制限食に特化した宅食サービスです。糖質制限や減塩、高タンパク食など宅食で一般的に扱っている制限食メニューは一通り網羅しています。糖尿病や高血圧などで食事制限が必要な方はもちろん、健康のために制限をしたい方まで対応するサービスです。

          メニューは毎月新しいものが随時登場するので長く続けられます。また、ミールキットや高齢者向けのやわらかくした食事の宅配、野菜中心のスープ食なども扱っているので、普段の食事に+1品したい方にもおすすめです。

          キャンペーン情報
          現在キャンペーンは実施していません。

            4.2
            男性/50代/パート・アルバイト/年収100~300万円/兵庫県/現在も利用している
            価格・コスパ:4/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:5
            • 宅食には栄養バランスが大切ですが、非常に良く飽きも来ない内容で継続しやすいです。みなさんにお勧めできると思います。
            4
            無回答/30代/会社員/年収100~300万円/神奈川県/過去に利用したことがある
            価格・コスパ:4/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:5/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:4
            • 自分の状態に合わせての多彩なメニューがあるので自分の制限にしっかりと合うのがとてもよかった部分であると思いました。
            3.3
            男性/40代/パート・アルバイト/年収100万円以下/愛知県/過去に利用したことがある
            価格・コスパ:3/味:4/栄養バランス:3/メニューの種類:3/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:3
            • 良かった点としては栄養バランスを考える手間が省けるので制限食でも味付けがおいしく、定期購入で送料が半額になる 冷凍だから賞味期限が長いこと。また管理栄養士による栄養相談が無料でできることです。
            3.3
            女性/20代/パート・アルバイト/年収100万円以下/佐賀県/過去に利用したことがある
            価格・コスパ:3/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:3/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:3
            • 食事、糖質制限が必要な祖父がおり、利用しておりました。自分だけではとても制限を考えながら食事を作るのは大変だったので栄養面も配慮してありとても良かったです。

             

            わんまいる

            ー引用元:わんまいる公式サイト

            おすすめポイント
            • 1品から温めて食べられる
            • 20日間違うメニューが届く
            • 主食の種類が豊富
            1食あたりの料金285円(税込)~/品
            保存方法冷凍
            主食の有無オプション購入
            制限食対応糖質制限/減塩/カロリー制限
            配送ペース毎週・隔週
            配送時間の指定
            配送エリア全国
            送料935円(税込)
            北海道、沖縄県への配送は、送料2,145円(税込)
            支払い方法コンビニ払い/口座振替/銀行振込/代金引換/クレジットカード/AmazonPay
            お試しキット
            注文方法Web/電話
            \21%OFFのお試しセット/

            わんまいるは健康に配慮した宅食サービスです。「健幸ディナー・トレータイプ」は管理栄養士が健康と美味しさを追求し、和・洋・中を取り揃えた人気のメニュー

            また、おかず1品ずつが個包装になった「健幸ディナー」もあるので、副菜を追加したいときやちょっとアレンジして食卓に出したいときも便利です。20日間頼んでもすべて異なる食事が届くので、長期間に渡って飽きずに楽しめます。

            基本的にごはんは付属していませんが、別売りでかやくごはんやいなり寿司などが用意されています。

            キャンペーン情報
            新生活応援キャンペーンにより初回限定でお試しセットが200円割引

              4.2
              女性/40代/会社員/年収300~500万円/北海道/過去に利用したことがある
              価格・コスパ:3/味:5/栄養バランス:5/メニューの種類:4/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
              • カロリーや塩分量が計算されたメニューなので安心感があり、優しい味付けでとても美味しいので気に入りました。調理時間が短くなるので助かります。量がもう少し多いと嬉しいです。
              3.3
              女性/30代/会社員/年収300~500万円/東京都/過去に利用したことがある
              価格・コスパ:3/味:2/栄養バランス:3/メニューの種類:3/注文のしやすさ:5/カスタマーサポート:4
              • スーパーの惣菜レベルやジャンクな副菜が来ることがあるので、割り切って使うなら良いと思ったが長期では微妙かと思いました。
              3.3
              女性/20代/会社員/年収300~500万円/北海道/過去に利用したことがある
              価格・コスパ:3/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:2/カスタマーサポート:3
              • 種類が豊富でカロリーも低いので好きなメニューでもカロリーを気にせず注文することができました。値段はもう少し安かったらよかったですかど味はとてもおいしかったです。
              3
              男性/30代/会社員/年収500~700万円/愛知県/過去に利用したことがある
              価格・コスパ:2/味:4/栄養バランス:3/メニューの種類:3/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:3
              • 味は結構美味しいものが多く、満足できることが多いが、価格とのバランス感を考慮すると、納得感は普通程度かと思った。

               

              コープデリ

              ー引用元:コープデリ公式サイト

              おすすめポイント
              • 食材や日用品も配達してもらえる
              • 週3日からお届け
              • 安全性の高い生協の宅配
              1食あたりの料金597円(税込)~
              保存方法冷蔵
              主食の有無あり/オプション購入
              制限食対応減塩/カロリー制限
              配送ペース週3日~
              配送時間の指定×
              配送エリア関東/長野/新潟(一部エリアを除く)
              送料無料
              支払い方法口座振替
              お試しキット
              注文方法カタログ/Web
              \3,000円分クーポン配布中/

              コープデリは毎週届く生協の宅配サービスです。基本は牛乳や肉、野菜や日用品などの宅配を行なっていますが、宅食やミールキットも取り扱っています。そのため、自炊が中心でたまに宅食を頼みたい方、宅食だけ頼みたい方、ミールキットと宅食を使い分けたい方など幅広いニーズに対応します。

              コープデリは一般的な宅配サービスと異なり、「出資金」というコープ運営のために充てられる資金が必要です。退会時に全額返還されるため損はしませんが、初期費用を抑えたい方は注意しましょう。

              キャンペーン情報
              お試しキャンペーン5品2,500円(税込)相当を60%OFFの1,000円(税込)で提供
              3週連続で人気商品をプレゼント
              Web加入で3,000円分のクーポンプレゼント

                4.5
                男性/30代/会社員/年収500~700万円/埼玉県/現在も利用している
                価格・コスパ:5/味:5/栄養バランス:5/メニューの種類:4/注文のしやすさ:5/カスタマーサポート:3
                • 配達所がすぐ近くなので、すぐに到着するので便利です。生協だけに栄養バランスの良いものが多くて助かっています。
                4
                女性/30代/専業主婦(夫)/年収100万円以下/愛知県/現在も利用している
                価格・コスパ:5/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:3
                • 赤ちゃんがいるので送料も無料だし離乳食が簡単に準備できるので忙しい時に大変役立っています。あかちゃんも喜んで食べてくれています。
                3.5
                女性/30代/会社員/年収100~300万円/福岡県/過去に利用したことがある
                価格・コスパ:4/味:3/栄養バランス:3/メニューの種類:4/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:3
                • 産・育休中に利用していましたが、注文がしやすい点、受け取りがしやすい点などがメリットだなと思いました。メニューのバリエーションに飽きがきたので、途中で利用を辞めてしまいましたが、現在はメニューも増えているようなので、また利用を検討したいと思えています。
                2.8
                女性/40代/専業主婦(夫)/年収100万円以下/神奈川県/過去に利用したことがある
                価格・コスパ:3/味:2/栄養バランス:3/メニューの種類:3/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:3
                • 産後にスーパーに行く暇が無かったときに利用したのですが、やっぱり割高感はありました。しかし良質な品が多いので子供に安心して与えることが出来ます。またミールキットはお高めですが、食材が纏めて入っているので時間がないときかなり便利です。

                 

                ヨシケイ

                ー引用元:ヨシケイ公式サイト

                おすすめポイント
                • コスパ抜群の冷凍弁当を宅配
                • 野菜不足の方向けのメニューもあり
                • 単品での購入も可能
                1食あたりの料金343円(税込)~
                保存方法冷凍
                主食の有無なし
                制限食対応糖質制限/減塩/カロリー制限 など
                配送ペース毎日・毎週
                配送時間の指定×
                配送エリア全国(サービス・メニューによって異なる)
                送料無料
                支払い方法クレジットカード・口座振替・その他要相談
                お試しキット△(ミールキットのみ)
                注文方法Web/電話/FAX
                \割引クーポンプレゼント/

                ヨシケイは宅食やミールキットを扱う大手宅食サービスです。基本的にはミールキットのサービスが中心ですが、冷凍のお弁当も扱っています。たとえばおかず3品がついた「シンプルミール」は1食わずか350円(税込)なので、場合によっては自炊よりコスパがよくなることも。

                野菜を摂りたい方には「ベジミール」という1日に必要な野菜の2/3が摂取できるシリーズも販売されています。また、ミールキットや単品メニューも組み合わせられるのでライフスタイルや家族の人数に合わせて使い分けられるのも魅力です。

                キャンペーン情報
                初めての方限定・2週目から使える割引クーポンプレゼント
                ヨシケイオリジナルスマイリーチョロQプレゼント

                  4.7
                  男性/40代/自営業/年収300~500万円/千葉県/過去に利用したことがある
                  価格・コスパ:3/味:5/栄養バランス:5/メニューの種類:5/注文のしやすさ:5/カスタマーサポート:5
                  • 量が少ないのがやや気になるところですが、献立を考えなくて良いのはとても便利でした。仕事から帰宅した際に夕食を一から作るというのはとても疲れますが、ヨシケイならばさっさと作れてしまうので楽に作ることができるのが良いです。
                  4.3
                  男性/40代/会社員/年収500~700万円/大阪府/現在も利用している
                  価格・コスパ:4/味:5/栄養バランス:5/メニューの種類:4/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
                  • 単身赴任をしていてなかなかバランスのいい食事ができないときにヨシケイを摂り始めました。非常にカロリー計算やバランスを重視してくれて体調がよくなりました。
                  4
                  女性/40代/会社員/年収100~300万円/東京都/過去に利用したことがある
                  価格・コスパ:3/味:4/栄養バランス:5/メニューの種類:4/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
                  • とても毎日充実した栄養バランスのしっかりとした安心できる素晴らしい魅力がありますが、お値段が手頃ではないので続けたくても厳しい点も。
                  3.8
                  男性/40代/会社員/年収700~1,000万円/富山県/過去に利用したことがある
                  価格・コスパ:4/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:3/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
                  • 予算や家族構成に合わせたプランが複数あり、自分に合ったコースが必ず見つかると思います。値段も手頃なので、家計にも優しいと思います。

                   

                  ニチレイフーズダイレクト

                  ー引用元:ニチレイフーズダイレクト公式サイト

                  おすすめポイント
                  • 一般食から制限食まで対応
                  • 主食の有無が選べる
                  • 管理栄養士に相談も可能
                  1食あたりの料金712円(税込)~
                  保存方法冷蔵・冷凍
                  主食の有無あり/オプション購入
                  制限食対応糖質制限/減塩/脂質制限/高タンパク食 など
                  配送ペース毎週・隔週・月1回・隔月
                  配送時間の指定
                  配送エリア全国
                  送料冷凍配送:一律800円(税込)
                  通常(常温)配送:一律600円(税込)
                  5,000円(税込)以上のご購入で送料無料
                  支払い方法クレジットカード/代金引換/コンビニ決済/銀行振込/コンビニ・銀行・郵便局・LINE Payによる後払い/AmazonPay/PayPay
                  お試しキット
                  注文方法Web/電話/FAX
                  \LINEで10%OFFクーポンゲット/

                  ニチレイフーズダイレクトは健康に配慮した毎日の食事やグルメな食事まで対応する宅食サービスです。カロリー制限や糖質制限などに対応しており、糖尿病患者をはじめ食事療法が必要な方でも安心して注文できます。

                  冷凍食品で有名なニチレイの作るサービスなので、味もおいしいと評判です。おもなメニューは野菜100g以上が摂取できる、おかずのみの「気くばり御膳」と、20品目が摂取できてごはんもついた「ウーディッシュ」

                  どのメニューも単品購入が可能です。また、メニューに悩んだときは管理栄養士が最適なメニューを提案してくれます。

                  キャンペーン情報
                  LINEの友達追加&アカウント連携で10%OFFクーポンプレゼント

                    4.2
                    女性/50代/公務員/年収300~500万円/香川県/過去に利用したことがある
                    価格・コスパ:3/味:5/栄養バランス:4/メニューの種類:5/注文のしやすさ:5/カスタマーサポート:3
                    • インターネットから簡単に注文でき、クレジット決済も可能なのは素晴らしいと思います。お試しコースもあり、メニューもスーパーのお惣菜とは比べ物にならないほど豊富で味も美味しかったです。
                    4.0
                    男性/30代/会社員/年収300~500万円/岡山県/過去に利用したことがある
                    価格・コスパ:3/味:5/栄養バランス:4/メニューの種類:5/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:3
                    • おしゃれで高級感のあるメニューは見栄えがよく、味もしっかりと美味しいことで満足出来ました。会員にランク精度があり、長い期間をかけて利用料金が多いなら、それに応じて割引サービスを使用できる点も良かったです。
                    4.0
                    女性/40代/会社員/年収500~700万円/大阪府/現在も利用している
                    価格・コスパ:4/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
                    • ニチレイフーズダイレクトは、味も良くとてもたすかります。しかも価格も安いのでとても良いです。今後も使用します。
                    4.0
                    男性/50代/会社員/年収300~500万円/福岡県/過去に利用したことがある
                    価格・コスパ:4/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:5/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:3
                    • 容器がコンパクトなので冷凍庫に保存しやすく、メニューが豊富に用意されているので飽きることがありません。1食あたりに使用されている食材が多く、解凍加熱後の食感も良好です。

                     

                    Dr.つるかめキッチン

                    ー引用元:Dr.つるかめキッチン公式サイト

                    おすすめポイント
                    • 医師が携わる制限食の宅配サービス
                    • カリウムやリンなども調整可能
                    • 毎月登場する新メニュー
                    1食あたりの料金663円(税込)~
                    保存方法冷凍
                    主食の有無なし
                    制限食対応糖質制限/減塩/カロリー制限/高タンパク食 など
                    配送ペース毎週・隔週・3週間に1回・月1回
                    配送時間の指定
                    配送エリア全国
                    送料都度購入:全国一律 770円(税込)
                    定期コース:送料無料
                    支払い方法クレジットカード/代金引換/NP後払い
                    お試しキット◎※単品購入
                    注文方法Web/電話
                    \全コース28%OFF/

                    つるかめキッチンは現役の専門医と管理栄養士が監修した、制限食専門の宅食サービスです。制限食ながらも、味は2021年の「宅配食AWARD 三星シェフが選んだ美味しい宅配食」No.1に選ばれたお墨付き。

                    コースは制限内容に応じて5つに分かれており、好きなものを選べます。たとえば「たんぱく&塩分制限気づかい御膳」は300kcal以上、タンパク質10g以下、塩分2.0g以下、カリウム500mg以下、リン200mg以下に制限されているのが特徴です。カリウムやリンなどの量までしっかり制限したい方にぴったりのサービスといえます。

                    新メニューも毎月追加されるので、選ぶのが楽しみになるでしょう。

                    キャンペーン情報
                    全コースの料金を28%OFF

                      5
                      女性/30代/会社員/年収100~300万円/東京都/過去に利用したことがある
                      価格・コスパ:5/味:5/栄養バランス:5/メニューの種類:5/注文のしやすさ:5/カスタマーサポート:5
                      • 一食分の量がちょうど良く味付けもちょうど良い濃さでおいしいです。メニューも飽きないような工夫がありマンネリしないのもとても良かったです。
                      4.8
                      男性/40代/会社員/年収300~500万円/埼玉県/過去に利用したことがある
                      価格・コスパ:5/味:5/栄養バランス:5/メニューの種類:5/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:5
                      • コスパが良く味の良い食事を高くない値段で利用できることが良いですし、メニューがたくさんあり子どもたちも楽しみながら選ぶことができますし、サポートが良く気がかりな点を丁寧に教えてくれることにも満足しています。
                      3.2
                      男性/30代/自営業/年収300~500万円/広島県/過去に利用したことがある
                      価格・コスパ:2/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:3/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:3
                      • カロリー制限なので味が薄いかと思ったら、しっかりとした味付けでとても美味しかったです。もう少し値段が安いと良かったです。
                      3.2
                      男性/20代/会社員/年収500~700万円/大阪府/過去に利用したことがある
                      価格・コスパ:3/味:4/栄養バランス:3/メニューの種類:3/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:3
                      • Dr.つるかめキッチンを利用した感想としては健康に気を使ってカロリーも低く抑えられているのですが量が少なすぎると感じました。

                       

                      やわらかダイニング

                      ー引用元:やわらかダイニング公式サイト

                      おすすめポイント
                      • 高齢者向けの宅配サービス
                      • やわらかさを3段階から選べる
                      • 最高90種類の豊富なメニュー
                      1食あたりの料金704円(税込)~
                      保存方法冷凍
                      主食の有無なし
                      制限食対応×
                      配送ペース毎週・隔週・3週間に1回・月1回
                      配送時間の指定
                      配送エリア全国
                      送料770円(税込)※定期コースは半額
                      支払い方法クレジットカード/代金引換/郵便振替・コンビニ(後払い)
                      お試しキット◎※初回送料無料
                      注文方法Web/電話
                      \初回送料無料/

                      ウェルネスダイニングが運営する高齢者向けの宅食サービスです。名前の通りやわらかくした食事、ムース状の食事を中心に扱っているので、歯に不安のある方や噛む力が衰えて食の細くなってしまった方でも食べやすくなっています。

                      食材ならではの食感を楽しめる食事からスプーンで潰せる食事まで、やわらかさは3段階から選べるので、やわらかすぎて口に合わない心配もありません。食事メニューはコースによって30~90種類もあり、和・洋・中から選べます。

                      制限食がほしい場合は本家のウェルネスダイニングで販売している「気配り宅配食」が対応しています。

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                      初めての方限定・初回は送料無料でお届け

                        4.2
                        男性/30代/会社役員/年収500~700万円/埼玉県/現在も利用している
                        価格・コスパ:4/味:5/栄養バランス:5/メニューの種類:3/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
                        • その名の通り、柔らかさを3段階から選べるので、歯列矯正中の自分にはぴったりの宅食サービスで満足しています。
                        4
                        無回答/30代/会社員/年収300~500万円/東京都/過去に利用したことがある
                        価格・コスパ:4/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
                        • 親の為に依頼していたことがあります。噛みやすいようであり、しっかりと食べらていたようです。ちょっと味見もしましたが悪くはなかったです。
                        3.7
                        無回答/60代以上/その他/年収100~300万円/神奈川県/過去に利用したことがある
                        価格・コスパ:4/味:3/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:4
                        • 咀嚼に関しての不安もあったので試してみることに。コースはいくつもありますがあまり選ぶ楽しみはなかったです。
                        3.5
                        女性/20代/会社員/年収500~700万円/大阪府/過去に利用したことがある
                        価格・コスパ:3/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:3
                        • 祖母と一時期利用していたことがあります。魚メニューが多いのですが、どれも生臭さが全くなく、おいしかったです。

                         

                        マッスルデリ

                        ー引用元:マッスルデリ公式サイト

                        おすすめポイント
                        • ダイエット専用の多彩なメニュー
                        • 高タンパクな間食も購入可能
                        • PFCバランスを考慮した栄養設計
                        1食あたりの料金913円(税込)~
                        保存方法冷凍
                        主食の有無あり
                        制限食対応糖質制限/減塩/脂質制限/高タンパク食 など
                        配送ペース毎週・隔週・月1回
                        配送時間の指定
                        配送エリア全国
                        送料無料
                        支払い方法クレジットカード/コンビニ・銀行・郵便局・LINE Payによる後払い
                        お試しキット
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                        \ネットで簡単注文/

                        マッスルデリはダイエットや筋トレをする方にぴったりの宅食サービスです。4つのプランが用意されており、女性・男性のダイエット用、増量用、低糖質ダイエット用があります。マッスルデリの食事なら、自分で計算しなくてもタンパク質・脂質・糖質の摂取バランス(PFCバランス)を維持できるのが魅力です。

                        また、食事管理に不安がある場合は管理栄養士によるアドバイスも受けられます。食事は主食やおかずだけでなく、プロテインスープのほかプロテインピザなども用意されており、今摂取している食事の+αを探している方にも役立ちます。

                        キャンペーン情報
                        現在キャンペーンは実施していません。

                          3.7
                          女性/30代/会社員/年収300~500万円/愛知県/過去に利用したことがある
                          価格・コスパ:3/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:3/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
                          • 色々なおかずがあり、どれもしっかり目の味付けで美味しい。また、減量用のコースを頼んでもとても満腹になり、満足感がある。
                          3.5
                          男性/20代/会社員/年収300~500万円/京都府/過去に利用したことがある
                          価格・コスパ:2/味:3/栄養バランス:5/メニューの種類:3/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
                          • 最も良かった点としては、自分にあった食事を選択出来ること。例えばどういった身体を目指しているかによって、タンパク質、脂質など自動調整してくれる。メニューも豊富で飽きない。制限するだけでなく、食事を楽しみにできるようなメニュー、量であった。自宅での食事だけでなく、弁当としても詰め替えるだけもしくはそのままでも持っていくことが出来るため家事についても楽になる分、トレーニングや、自分の時間を作ることにも。
                          3.2
                          女性/30代/専業主婦(夫)/年収700~1,000万円/神奈川県/過去に利用したことがある
                          価格・コスパ:2/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:3/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:3
                          • ダイエットを始めるにあたり、高タンパク低糖質な食事がどのような感じが感覚的に知りたくて利用したが、量質ともに見ても、コスパはあまり良くない。薄味が好みなこともあり、比較的しっかりした味付けで、野菜は大きめにカットされていることもあり、しっかり噛めばそれなりに食べごたえはあると感じた。昼食や遅くなってしまった夕食としては十分だが、普段の夕食には物足りないと思う。コスト面で続けにくいのもネックだと感じた。
                          3
                          女性/20代/会社員/年収500~700万円/新潟県/過去に利用したことがある
                          価格・コスパ:3/味:3/栄養バランス:3/メニューの種類:3/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:3
                          • 仕事終わりに小さい子を保育園の迎えに行ったあとわざわざスーパーに寄らないで帰宅してもごはんがつくれる。

                           

                          Dietcian

                          ー引用元:Dietcian公式サイト

                          おすすめポイント
                          • ダイエットや体づくりのためのメニュー
                          • 満足感の高い料理が豊富
                          • 冷凍庫で長期保存可能
                          1食あたりの料金798円(税込)~
                          保存方法冷凍
                          主食の有無あり
                          制限食対応糖質制限/脂質制限/カロリー制限/高タンパク食
                          配送ペース毎週・隔週・3週間に1回
                          配送時間の指定
                          配送エリア全国(※離島など一部を除く)
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                          支払い方法クレジットカード
                          お試しキット◎(単発購入)
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                          \1回あたり最大1,000円を割引/

                          Dieticianは累計販売800万食を突破した体づくりのための宅食サービスです。ダイエット向けのSMALL PLANと、引き締め・筋肉維持のためのMEDIAM PLANが用意されています。

                          食事は医療食メーカーであるMFS社が製造しているため、栄養・機能面でも安心です。どのメニューも脂質や糖質が制限されており、タンパク質もSMALL PLANでは30g以上、MEDIUM PLANでは40~50gが必ず含まれています。

                          また、メニューはナポリタンやチリハンバーグなど食べ応えのあるメニューも多く、楽しくダイエットを続けられるでしょう

                          キャンペーン情報
                          購入回数に応じて最大1,000円まで割引

                            4.3
                            女性/20代/会社員/年収700~1,000万円/東京都/過去に利用したことがある
                            価格・コスパ:4/味:4/栄養バランス:5/メニューの種類:4/注文のしやすさ:5/カスタマーサポート:4
                            • メリット…高タンパク・低脂質・低糖質に特化したミールなので、かなりヘルシーな食事を摂ることができます。電子レンジで温めるだけなので、帰宅が遅くてスーパーに寄れなかった時や悪天候時にデリバリーが混雑していて時間がかかってしまう時に食べていました。同じようなヘルシー志向のミールは他社でもありますが、味付けが薄かったり逆に濃いメーカーもありましたが、私にはちょうど良い味付けでした。注文すればするほど割引き金額が高くなるので、まとめ買いをして冷凍庫にストックしておくことをおすすめします。デメリット…電子レンジで加熱をする際におかずによってはどうしても加熱ムラができてしまいます。温めすぎなところや全く温まっていないところが出てしまうので、ミールを事前に冷蔵庫に入れて少し解凍した状態からレンジで加熱をするのがおすすめです。前もって一晩ほど冷蔵庫に入れていましたが、ミールによっては少し水分が出てしまいへなってしまうので要注意です。
                            4.3
                            女性/20代/会社員/年収300~500万円/東京都/現在も利用している
                            価格・コスパ:5/味:4/栄養バランス:5/メニューの種類:5/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:3
                            • 管理栄養士が監修しているので、食生活が改善されます。内側から綺麗になっていくので、肌ツヤが良くなりました。
                            4.2
                            男性/30代/会社員/年収300~500万円/東京都/現在も利用している
                            価格・コスパ:4/味:5/栄養バランス:4/メニューの種類:5/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:4
                            • まず、利用回数に応じてしっかりと割引があったので良かったです。また、お弁当についても低糖質にしっかりと抑えられていたので安心でした。
                            3.5
                            女性/30代/パート・アルバイト/年収300~500万円/滋賀/過去に利用したことがある
                            価格・コスパ:2/味:4/栄養バランス:3/メニューの種類:4/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
                            • タンパク質が豊富で糖質が少ないメニューなので、身体作りをしたい時に重宝したし味も美味しかったので良かったです。少し値段が気になるので、安くなると継続しやすいです。

                             

                            サポートミール

                            ー引用元:サポートミール公式サイト

                            おすすめポイント
                            • RIZAPの宅食サービス
                            • サプリやトレーニンググッズも購入可能
                            • ダイエット中のおやつも販売
                            1食あたりの料金838円(税込)~
                            保存方法冷凍
                            主食の有無なし
                            制限食対応糖質制限/高タンパク食
                            配送ペース隔週・3週間に1回・月1回・2ヶ月に1回・3ヶ月に1回
                            配送時間の指定
                            配送エリア全国
                            送料500~800円(税込)
                            1万円以上購入で送料無料
                            支払い方法クレジットカード/代金引換/NP後払い/AmazonPay
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                            \RIZAP監修/

                            RIZAP監修の宅食サービスです。RIZAPの公式通販から購入できます。食事はお肉セットやお魚セットなどがあるので、好みに応じて選べるのが魅力。1週間セット、2週間セット、定期購入にも対応しています。

                            どの食事も糖質やタンパク質の量を表示しているので、糖質制限をしたい方やタンパク質を意識的に摂取したい方は計算しながら購入できるのも特徴です。

                            また、RIZAPでは宅食サービスのほかにも、トレーニングのためのサプリやプロテイン、ダイエット中も罪悪感なく食べられるビスケットやチップスなどのやつも多数販売しており、ダイエットの強い味方になってくれます。

                            キャンペーン情報
                            現在キャンペーンは実施していません。

                              4.7
                              女性/40代/会社員/年収300~500万円/大阪府/過去に利用したことがある
                              価格・コスパ:5/味:5/栄養バランス:5/メニューの種類:5/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
                              • サポートミールは栄養バランスがよく味つけもしっかりしていてメニューの種類も豊富なのでとてもいいです。
                              4.2
                              男性/20代/会社員/年収100~300万円/北海道/過去に利用したことがある
                              価格・コスパ:5/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
                              • 冷蔵庫で保存することができ、食材のバランスがとても良く食べやすかったです。糖質カットされていてダイエットにも効果が出るのでとても満足しました。
                              3
                              女性/20代/会社員/年収300~500万円/大阪府/現在も利用している
                              価格・コスパ:4/味:2/栄養バランス:3/メニューの種類:4/注文のしやすさ:2/カスタマーサポート:3
                              • 筋トレなどをしていて、食事も管理していたいという思いがありましたが、どうしても仕事などでなかなか食事管理をすることができていませんでした。ですが、こちらのサポートミールを使用することによって、簡単な調理だけで栄養バランスが良い食事が取れるというのはとても素晴らしいと感じました。ですが、正直味付けはとても薄く、主食としてはいただけないような味付けだったので少し不満です。
                              3.0
                              男性/20代/学生/年収100~300万円/神奈川県/過去に利用したことがある
                              価格・コスパ:4/味:2/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:2/カスタマーサポート:2
                              • コロナ禍で筋トレにハマり、ライザップさんが作っているサポートミールを2週間ほど使用しました。糖質制限をしている方にはお勧めですが、肉がほぼ入っていないので体を大きくしたい方にはあまり向いていない様に感じます。味はあっさり目で、かなり食べやすい味でした。注文も楽天でポチッとするだけなのでかなり楽です。

                               

                              筋肉食堂DELI

                              ー引用元:筋肉食堂DELI公式サイト

                              おすすめポイント
                              • 100種類以上の豊富なメニュー
                              • 本格レストランの味わい
                              • 筋肉維持のための高タンパクなメニューが揃う
                              1食あたりの料金748円(税込)~
                              保存方法冷凍
                              主食の有無あり(コースによる)
                              制限食対応糖質制限/カロリー制限/脂質制限/高タンパク食
                              配送ペース毎週・隔週・3週間に1回・4週間に1回
                              配送時間の指定
                              配送エリア全国
                              送料560円(税込)~8,520円(税込)
                              支払い方法クレジットカード/shopPay/Apple Pay/Google Pay
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                              \継続で最大15%OFF/

                              筋肉食堂DELIはボディメイクをする方に最適な宅食サービスです。食事はすべて高タンパク・低糖質・低カロリーの仕様になっています。また、メニューは100種類以上を用意。

                              これらはすべて六本木や渋谷などの激戦区で腕を振るうシェフが調理しており、宅食でありながら高級レストランレベルの美味しい食事を楽しめるのが特徴です。

                              料金は継続購入を続けていると徐々に割引され、最大で15%OFFになります。「レディースダイエットコース」以外のコースであれば玄米や押し麦などを使用したごはんがついているので、この宅食だけで済むのも魅力です。

                              キャンペーン情報
                              現在キャンペーンは実施していません。

                                4.2
                                女性/30代/会社員/年収100~300万円/福岡/過去に利用したことがある
                                価格・コスパ:4/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:5/注文のしやすさ:5/カスタマーサポート:3
                                • お肉がみっちり入ったボリューム満点のお弁当で満足でした。筋肉に良いと言われるブロッコリーもサイドメニューにあるのも嬉しかったです。東京だけじゃなく、他の地域でも販売してほしいです。
                                4
                                男性/30代/会社員/年収500~700万円/東京都/過去に利用したことがある
                                価格・コスパ:4/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:4
                                • 値段は若干高く感じますが、その分栄養バランスがとれているメニューがありますし、レンジで温めるだけで食べれるので良いと思います。
                                2.8
                                男性/30代/自由業/年収100~300万円/東京都/過去に利用したことがある
                                価格・コスパ:3/味:2/栄養バランス:3/メニューの種類:4/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:2
                                • タンパク質を中心とした筋肉にとって有効である食事を優先して選べるので、筋力トレーニングをしたい者としてはかなり役立ちました。
                                2.7
                                男性/20代/会社員/年収500~700万円/大阪府/過去に利用したことがある
                                価格・コスパ:3/味:2/栄養バランス:3/メニューの種類:3/注文のしやすさ:2/カスタマーサポート:3
                                • PPCバランスを加味しながら、食事を摂ることができるのが良いと感じた。私自身が筋トレを2年以上継続している一方で食事に対してはあんまり興味を持つことができていなかったが筋肉食堂を通して体付きも変化したため食事の重要性を再認識しました。味は美味いのもあれば微妙なものもあるといった印象でした。

                                 

                                セブンミール

                                ー引用元:セブンミール公式サイト

                                おすすめポイント
                                • 近所のセブンイレブンが毎日宅配
                                • 高齢者の見守りにも役立つ
                                • リーズナブルな料金設定
                                1食あたりの料金572円(税込)~
                                保存方法冷蔵
                                主食の有無あり
                                制限食対応×
                                配送ペース毎日・毎週
                                配送時間の指定
                                配送エリア全国(お近くの店舗次第でエリア対象外になる場合あり)
                                送料220円(税込)
                                支払い方法クレジットカード/口座振替(店頭受け取りの場合は現金やスマホ決済、電子マネー、プリペイドカードなども利用可能)
                                お試しキット×
                                注文方法Web
                                \近所のセブンイレブンが配達/

                                セブンミールはセブン-イレブンが提供する宅食サービスです。日替わりで毎日冷蔵の新鮮なお弁当を付近の店舗から届けてもらえます。誰もが知っている全国展開のコンビニなので、知らないサービスを利用するのが不安な方でも申し込みしやすいでしょう。

                                メニューはコンビニの店頭で販売されているものではなく、セブンミール専用のラインナップです。1人分から注文できるので一人暮らしの方にも最適。

                                配達してもらうのが便利ですが、店頭での受け取りにも対応しているので仕事帰りに立ち寄って受け取り、自宅ですぐ食べるといった使い方もできるのも魅力です。

                                キャンペーン情報
                                現在キャンペーンは実施していません。

                                  4.5
                                  女性/40代/専業主婦(夫)/年収100万円以下/茨城県/現在も利用している
                                  価格・コスパ:5/味:4/栄養バランス:4/メニューの種類:4/注文のしやすさ:5/カスタマーサポート:5
                                  • セブンイレブンで購入できる商品を注文できるのが魅力です。また注文してから届くまでも早くて気に入ってます。
                                  4.2
                                  女性/30代/会社員/年収300~500万円/東京都/過去に利用したことがある
                                  価格・コスパ:4/味:5/栄養バランス:5/メニューの種類:4/注文のしやすさ:4/カスタマーサポート:3
                                  • 24時間何時でも注文が出来る上に、近所のセブンイレブンで受け取りが可能なのでコンビニ利用のついで買いができるのが良い。
                                  4
                                  女性/40代/その他/年収100~300万円/福岡県/過去に利用したことがある
                                  価格・コスパ:3/味:4/栄養バランス:5/メニューの種類:4/注文のしやすさ:3/カスタマーサポート:5
                                  • スタッフさんの対応がよく、好きなものなども細かく聞き取ってくれて、それをメニューに入れるなどの検討をしてくれます。
                                  3.3
                                  女性/30代/会社員/年収300~500万円/神奈川県/過去に利用したことがある
                                  価格・コスパ:2/味:3/栄養バランス:4/メニューの種類:3/注文のしやすさ:5/カスタマーサポート:3
                                  • 妊娠後期と出産後3ヶ月頃まで利用していました。夫が会社帰りにセブンイレブンに取りに行ってくれてそれを次の日の朝ごはん又は昼食に食べていました。味は普通で濃さも普通でした。セブンイレブンで販売されているお弁当よりもヘルシーに感じました。産前産後の体力的にキツイ中、仕事帰りに受け取れる手軽さが大変助かりました。

                                   

                                  目的別おすすめの宅食サービス

                                  宅食サービスを15個ご紹介しましたが、数が多くもっと簡単に選びたい方もいるでしょう。そこで、目的別におすすめのサービスを3社ずつピックアップしたので参考にしてください。

                                  価格が安い宅食サービス

                                  画像
                                  宅食名nosh(ナッシュ)ワタミの宅食ヨシケイ
                                  料金499円(税込)~599円(税込)350円(税込)~343円(税込)~
                                  詳細

                                  価格が安く続けやすい宅食サービスを探しているなら、上記3社がおすすめです。nosh(ナッシュ)は継続で価格が安くなるのはもちろん、毎週3品も新メニューが登場するので飽きにくくなっています。

                                  ワタミの宅食やヨシケイはラインナップが豊富な大手サービスなので、価格や食べたいメニューなど総合的に選べるのが魅力です。

                                  お試しコースがある宅食サービス

                                  画像
                                  宅食名 ニチレイフーズダイレクトわんまいるDietcian
                                  料金712円(税込)~285円(税込)~/品798円(税込)~
                                  詳細

                                  ニチレイフーズダイレクトは人気の「気くばり御膳」や「ウーディッシュ」を割安で購入できる4食分のお試しセットが用意されています。わんまいるも同じく、割安で利用できる(主菜1品+副菜2品)×5食分のお試しセットがあるのでおすすめです。

                                  また、Dietcianは本来定期コースのみで扱う商品を初回のみ単発で購入できます。いきなり定期コースを利用するのは悩んでしまう方でも安心です。

                                  低糖質の宅食サービス

                                  画像
                                  宅食名 食宅便ウェルネスダイニングマッスルデリ
                                  料金560円(税込)~663円(税込)~913円(税込)~
                                  詳細

                                  糖質制限はなんのために行いたいのかで選ぶサービスが変わってきます。健康のために制限食を希望するなら日清医療食品が提供する食宅便や、さまざまな制限食に対応したウェルネスダイニングを利用するとよいでしょう。

                                  一方、ダイエットや筋トレ目的であればマッスルデリのコンセプトとマッチしているのでおすすめします。

                                  宅食サービスの注意点

                                  宅配サービスを利用する上ではいくつかの注意点があります。利用前に、次のことを確認しておきましょう。

                                  • 冷蔵庫・冷凍庫を占領しやすい
                                  • 届くまで1週間以上かかることもある
                                  • 注文方法が複雑になることがある

                                  それぞれ詳しく解説します。

                                  冷蔵庫・冷凍庫を占領しやすい

                                  宅食サービスは毎週配達・月1回配達など、まとめて数日~1ヶ月分を配達するケースが多いため、冷蔵庫や冷凍庫内を圧迫しやすいです。

                                  たとえば月1回・1ヶ月分をまとめて購入するケースでは、1食あたりのコストが割安になる一方で、冷凍庫に30個ものお弁当は入らない可能性もあるので注意しましょう。

                                  お弁当のサイズについては、公式サイトで公開しているところもあるので気になる方はチェックしてから申し込みましょう。電話やメールで問い合わせる方法もあります。

                                • 1人暮らしで小さい冷蔵庫を使用している場合はサイズに注意しましょう!
                                • 届くまで1週間以上かかることもある

                                  宅食サービスは材料の確保や安定した供給の関係から、申し込み~届くまでに1週間以上かかるケースもあります。もし「明日は忙しくなりそうだから宅食を頼みたい」といった突発的な利用を検討している場合は、当日~翌日配達に対応したサービスを選びましょう。

                                  また、宅食サービスはお届け日の前の週に注文し、翌週決まった曜日に届けてもらうパターンも多いです。1週間遅れで届くので、たとえば「冷蔵庫の食材を消費しきれていないのに冷蔵のお弁当が届いてしまった」「前の週に注文していたが、今週は急な外食予定が入り消費するタイミングがない」などスケジュール調整しにくくなることもあるため注意してください。

                                  注文方法が複雑になることがある

                                  宅食サービスは電話1本で注文できるものもあれば、まず資料請求から始めなければならないサービスもあります。単発で気軽に利用したい場合や、高齢者の利用を想定している場合は注文方法も念のため確認しておいた方がよいでしょう。

                                  たとえば「コープデリ」は純粋な宅食サービスではなく、生協(生活協同組合)の宅配サービスです。利用するには資料請求が必要で、「出資金」という預かり金のようなものを500~1,000円程度支払う必要があります。普通の通販と同じ感覚で利用すると戸惑いやすいでしょう。

                                  また、Webでしか注文できないサービスや、クレジットカード決済しかできないサービスだと高齢者にとっては注文・継続しにくいこともあります。

                                  このようにサービスによって注文方法が異なるため、使い勝手を確認しておきましょう。

                                  宅食サービスのよくある質問

                                  最後に、宅食サービスについてよくある質問に回答します。

                                  • アレルギー対応はできる? ほとんどのサービスはアレルギーに対応していないので、メニューごとのアレルゲン表記があるサービスを選ぶようにしましょう。たとえば「ナッシュ」や「コープデリ」などではアレルゲン表記があります。また、サービスによっては、もともとのメニューからアレルギー食材を抜くようなサービスを実施していることもあります。
                                  • キャンセルはできる?キャンセル料は? キャンセルのルールは各サービスによって異なります。4~5日前までならキャンセルできる、前日までキャンセルできる、注文後のキャンセルはできないなどさまざまです。ただし、お弁当という性質上「キャンセル無料でキャンセルできる」「キャンセル不可でお弁当が届く」のどちらかになることが多く、たとえばホテルの予約キャンセルのように数十%の料金を払えばキャンセルできるといった例はほぼありません。
                                  • 宅食サービスを安く利用する方法は? 初回利用は「送料無料」「割引券」など特典がついていることが多いので、特典を計画的に利用しましょう。また、定期コースやまとめ買いを利用すれば割引率が高くなりやすいです。サービスによっては、会員になることでポイントを貯めて利用できるものもあります。あるいは、完全なお弁当ではなくミールキットやパウチになったものなど、調理や盛りつけの一手間がかかるものだと割安になることがあるので確認しましょう。

                                  まとめ

                                  この記事では、宅食サービスのおすすめ15選を紹介しました。もし、今回紹介した商品の中で魅力に感じたものがあれば、ぜひこの機会にお申し込みを検討してみてはいかがでしょうか。

                                  商品画像
                                  商品名nosh(ナッシュ)食宅便ワタミの宅食ウェルネスダイニングわんまいるコープデリヨシケイニチレイフーズダイレクトDr.つるかめキッチンやわらかダイニングマッスルデリDietcianサポートミール筋肉食堂DELIセブンミール
                                  料金499円(税込)~599円(税込)560円(税込)~350円(税込)~663円(税込)~285円(税込)~/品597円(税込)~343円(税込)~712円(税込)~663円(税込)~704円(税込)~913円(税込)~798円(税込)~838円(税込)~748円(税込)~572円(税込)~
                                  保存方法冷凍冷凍冷蔵・冷凍冷凍冷凍冷蔵冷凍冷蔵・冷凍冷凍冷凍冷凍冷凍冷凍冷凍冷蔵
                                  主食の有無オプション購入オプション購入あり/オプション購入オプション購入オプション購入あり/オプション購入なしあり/オプション購入なしなしありありなしあり(コースによる)あり
                                  制限食対応カロリー制限/糖質制限/減塩 など糖質制限/減塩/カロリー制限/高タンパク食 など減塩/カロリー制限糖質制限/減塩/カロリー制限/高タンパク食 など糖質制限/減塩/カロリー制限減塩/カロリー制限糖質制限/減塩/カロリー制限 など糖質制限/減塩/脂質制限/高タンパク食 など糖質制限/減塩/カロリー制限/高タンパク食 など×糖質制限/減塩/脂質制限/高タンパク食 など糖質制限/脂質制限/カロリー制限/高タンパク食糖質制限/高タンパク食糖質制限/カロリー制限/脂質制限/高タンパク食×
                                  配送ペース毎週・隔週・3週間に1回毎週・隔週・月1回毎週毎週・隔週・3週間に1回・月1回毎週・隔週週3日~毎日・毎週毎週・隔週・月1回・隔月毎週・隔週・3週間に1回・月1回毎週・隔週・3週間に1回・月1回毎週・隔週・月1回毎週・隔週・3週間に1回隔週・3週間に1回・月1回・2ヶ月に1回・3ヶ月に1回毎週・隔週・3週間に1回・4週間に1回毎日・毎週
                                  時間指定×※午前中から夕方5時までの間にお届け××
                                  配送エリア全国全国(一部離島を除く)全国(北海道/青森/秋田/岩手/沖縄を除く)全国全国関東/長野/新潟(一部エリアを除く)全国(サービス・メニューによって異なる)全国全国全国全国全国(※離島など一部を除く)全国全国全国(お近くの店舗次第でエリア対象外になる場合あり)
                                  送料 814~2,827円(税込)・都度便:780 円(税込)

                                  ・らくらく定期便:390 円(税込)
                                  無料初回注文:送料無料 ※おひとり様1回限り
                                  その都度注文:送料770円(税込)
                                  2ヶ月トライアル:送料無料 ※おひとり様1回限り
                                  定期注文:送料385円(税込)
                                  935円(税込)
                                  北海道、沖縄県への配送は、送料2,145円(税込)
                                  無料無料冷凍配送:一律800円(税込)
                                  通常(常温)配送:一律600円(税込)
                                  5,000円(税込)以上のご購入で送料無料
                                  都度購入:全国一律 770円(税込)
                                  定期コース:送料無料
                                  770円(税込)※定期コースは半額無料無料500~800円(税込)
                                  1万円以上購入で送料無料
                                  560円(税込)~8,520円(税込)220円(税込)
                                  支払い方法 クレジットカード/PayPal/後払い決済(コンビニ・金融機関など)クレジットカード/口座振替/代金引換現金/クレジットカード/口座振替郵便局・コンビニ払い(後払い)/代金引換/クレジットカード/AmazonPay/PayPayコンビニ払い/口座振替/銀行振込/代金引換/クレジットカード/AmazonPay口座振替クレジットカード・口座振替・その他要相談クレジットカード/代金引換/コンビニ決済/銀行振込/コンビニ・銀行・郵便局・LINE Payによる後払い/AmazonPay/PayPayクレジットカード/代金引換/NP後払いクレジットカード/代金引換/郵便振替・コンビニ(後払い)クレジットカード/コンビニ・銀行・郵便局・LINE Payによる後払いクレジットカードクレジットカード/代金引換/NP後払い/AmazonPayクレジットカード/shopPay/Apple Pay/Google Payクレジットカード/口座振替(店頭受け取りの場合は現金やスマホ決済、電子マネー、プリペイドカードなども利用可能)
                                  お試しキット有無××△(ミールキットのみ)◎※単品購入◎※初回送料無料◎(単発購入)××
                                  注文方法WebWeb/電話Web/電話Web/電話Web/電話カタログ/WebWeb/電話/FAXWeb/電話/FAXWeb/電話Web/電話WebWebWebWebWeb
                                  お申し込み

                                  ※各サービスの制限食については、公式サイトやメニュー一覧にて栄養価を確認できる項目を記載しています。

                                  気になるサービスがあったら、ぜひ公式サイトにアクセスしてみてください!

                                • ECナビClip!編集部
                                  あなたにぴったりなサービスが見つかりますように!
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                                  アンケート調査について
                                  • 本記事のアンケート調査は、ECナビClip!編集部独自にクラウドソーシングサービスを利用して収集したものです。
                                  • 調査期間:2022年8月
                                  • 調査対象:対象サービスを利用している、過去に利用したことがある方

                                  ※この記事は2022年8月15日に調査・ライティングをした記事です

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