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集計結果(Q. 運動と食事制限、体を引き締めるには?)

回答期間  5月31日 0時〜23時まで

79

(102,596票)

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A運動

B食事制限

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運動 を選んだ人たちのコメント

食事制限 を選んだ人たちのコメント

男性

ケンケンさん 男性 50代

こっち

男性

ジェイバードさん 男性 60代〜

体重を落とすのは、体を引き締めるのとは違うと思う。

女性

anna13jpさん 女性 30代

運動

男性

ほりかわゆうきさん 男性 40代

やっぱり体引き締めるのであれば運動でしょうね。

男性

F22RAPTORさん 男性 50代

なかなか出来ないけどね。

男性

匿名さん 男性 20代

運動がいちばんでしょ 

女性

MANTORAさん 女性 50代

運動あっての食事制限

男性

匿名さん 男性

健康的にやせるには。

非表示

匿名さん 60代〜

運動といっても歩くぐらい

男性

パパ怪獣さん 男性 50代

こっちでしょう。

女性

でるぼすけさん 女性 40代

理想。

女性

匿名さん 女性 40代

代謝を良くしないとダイエット出来ないと思う

男性

匿名さん 男性 30代

運動です。

女性

匿名さん 女性 60代〜

体を引き締めるのなら、運動でしょう!

男性

kinji6635さん 男性 60代〜

頑張っているが、食べるから戻る!

男性

匿名さん 男性 20代

引き締める必要がない。

女性

キララ4551さん 女性 60代〜

単純に体重を減らすには食事制限の方が効果的ですが身体を引き締めるにはこっちですね。

男性

nipperさん 男性 50代

食事制限しても体を動かさなきゃ萎えるだけだし。

非表示

匿名さん

どちらも

男性

匿名さん 男性 20代

カット出した方が締まって見える。体重落とすだけじゃメリハリが出ない。

男性

moonyさん 男性 60代〜

筋肉が問題。

女性

kikinanaさん 女性 50代

シェイプするにはこちらは必須

女性

浪花のおかんさん 女性 60代〜

年を取っての食事制限は、しわになるだけ

非表示

匿名さん

食事制限はストレスが溜まる

女性

karaさん 女性 50代

う〜ん、両方やるのが一番よいのでは? どちらもムリしないで…とは言えちょっと無理するくらいじゃないと目に見えての効果はなかなかなさそうですが…

女性

ふにさん 女性 40代

どちらもしないとダメですねぇ

女性

匿名さん 女性 40代

どちらかと言えば・・・

女性

匿名さん 女性 50代

どちらも、やった事がないのですが、ストレスで食べられなくなった時に、体重が滅茶苦茶落ちたので、こちらかな。

女性

Ufufuさん 女性 60代〜

運動と答えたいのですが、多忙で動き回っているので毎晩足が上がらなくなります。倒れないように頑張って食べているのですが。。。体重の現状維持がやっとです。

女性

開運の森さん 女性

運動は嫌いなので食事制限でマイナスダウンに挑みます。

男性

art5555otoさん 男性

ですーーー

男性

yunkiさん 男性 50代

だろうけどね。

男性

匿名さん 男性

両方しなくても完璧だ。

女性

匿名さん 女性 50代

食事制限でぜい肉が薄くなるからこそ、その下の筋肉が表面に現れて、引き締まって見えるわけです。運動で消費するカロリーなんてたかがしれてるんですよ。CMでよく見かける某トレーニングジムだって、あれ、糖質制限ですから。

男性

タケチャンさん 男性 50代

運動などしたくない

男性

mizunosi2000さん 男性 60代〜

こちらで取るカロリーは遥かに多いです。

男性

mackyさん 男性 60代〜

即効性がある

男性

花さかおじさんさん 男性 60代〜

運動は続けながら食事の量を減らして10キロくらい原料に成功しました。

非表示

匿名さん

運動が出来ない体です。でも、食事制限しても引き締まらない

女性

匿名さん 女性 50代

本当は運動って言いたいんだけど…怪我してるからやっぱり食事かな?

男性

シュー7さん 男性 40代

食い過ぎないこと

男性

dourokoujiさん 男性 50代

運動してもそれ以上に食べてしまってはね。

女性

フリーダさん 女性 50代

昨日から体調崩してお粥少ししか食べられませんが、もうすでに体重2キロ落ちてます。確実に食事制限です。体調悪いのは辛い。

男性

匿名さん 男性

どちらも必要無し。

男性

h-amanoさん 男性 50代

運動も食事制限もしてないよ!

男性

ごめんくさいさん 男性 50代

運動をすると例外なく逆効果

男性

匿名さん 男性 40代

まあ、どっちもしないけど。

男性

馬肉さん 男性 40代

食べる量を減らせば体重も下がる

女性

桔梗さん 女性 30代

どんなに運動してもそれ以上に食べたら膨らむんですよ

男性

匿名さん 男性 50代

まずは入口から

男性

うめきちさん 男性 40代

両方が正しいんでしょうが、運動で消費出来るカロリーはたかが知れてるから食事を特にかな。

男性

bottchiさん 男性 60代〜

年齢で変わる質問でしょ。若いうちは、もちろん運動だし、自分もそうしてたけど。歳とるとあちこち痛くてとても無理。歳とると、適度な運動しかできないんよ。皆、歳とれば分かると思うよ。

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