だんだんと暖かい日が増えてきて、ダウンやウールのコートを着ないことも、多くなってきたのではないでしょうか。重ね着の枚数が少なくなると、気になってくるのは体のライン。今回はアンケートから働く女性のダイエット意識を紐解いてみましょう。
5割以上の女性が「痩せる+？」を目的にダイエット？
「ダイエット＝痩せるため」というイメージですが、実はそれ以外にも目的をもってダイエットをしている方が多数。約8割の女性がダイエット経験があると答える中で、そのうち5割以上の人が痩せるためだけじゃない！ と回答しているのです。
具体的な項目を見てみると……。
・体力の向上（53.1％）
・体の不調の回復（40.4％）
など、痩せるとともに健康的になりたい！ という気持ちが見て取れます。
そのほかにも
・ストレス解消（38.0％）
・リラックス（25.7％）
が続き、ダイエットとともに気分を変えたい！ という気持ちもあるようです。では、ダイエットをするにあたって、大事にしていることはというと……？
ラクより楽しさ重視！ 最新のフィットネス事情
ダイエット方法を選ぶ際に大事だと思うことを聞いてみると、「食べるだけダイエット」に代表されるような「楽なこと」は約2割と意外に少なめでした。一方で「楽しめること」は約5割と倍以上の結果に。
結果が出る・続けられるというのは大前提ですが、みなさん楽しく痩せることを大事にされているようです。
また、最新フィットネス方法で取り入れてみたいものを聞いてみると、
・空中フィットネス（ハンモックを使ったエクササイズ／31.6％）
・ジャンピングフィットネス（トランポリンの要素を使ったエクササイズ／31.1％）
が上位にのぼり、そのほかにも暗闇・格闘系・クラシックバレエ・VRなど、さまざまな要素が組み込まれたフィットネス方法が、今は人気のようですね。
それではいよいよダイエットの本題、働く女性が目指す理想の体型とは……。
理想は健康美！ ほどよく筋肉がついた「メリハリボディ」
半数以上が「ほどよく筋肉がついた健康体型」と回答。モデル体型・マシュマロボディ・グラマラスボディといった、いわゆる「男性ウケ」しやすそうな体型の回答数をあわせても、メリハリボディにはかなわないという結果になりました。
ダイエットと言えば、食事制限に代表される「我慢」の時代を経て、ラクして痩せる時代になり、今ではダイエットそのものを楽しむ時代に変わったようです。なにかと忙しい働く女性にとって、楽しめる・痩せられるな「一石二鳥」ダイエットがこれからどんどん浸透していくかもしれませんね。
※調査概要
調査方法：インターネット調査
調査期間：2017年12月27日（水）～2018年1月11日（木）
調査対象：22～39歳の働く女性
回答者数：601人
（マイナビウーマン編集部）
